红豆粥

红豆粥怎么做才好吃

豆子不容易煮烂,尤其是红豆,今天借这个红豆粥告诉你两个快速煮烂豆子的小窍门.红豆还是其他豆子只要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮, 豆子很快就烂了;或者待水开锅时,兑入几次凉水,被凉水“激”几次,豆子就很容易煮烂了! 煮豆粥时,很多人习惯将豆子提前用水泡,其实这样更不容易煮烂.老辈人喜欢在煮粥的时候放些碱,让它熟的更快,但这样,豆子中的维生素B2可就几乎全被破坏掉喽。其实只要只要当豆子将要

红豆粥吃多了会发胖吗每天只吃红豆减肥可以吗

不建议只吃红豆减肥。人体每天要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐等多种营养物质才能维持生命活动，而红豆虽然对减肥有一定的帮助，但是其中的营养成分比较有限，不能满足人体的身体需求，如果每天只吃红豆，长期下来不仅起不到较好的减肥效果，反而会损害身体健康，得不偿失，建议除了食用红豆之外，还应搭配其他食物食用。

减肥期间可以喝红豆粥红豆怎么吃减肥效果好

推荐大家可以将红豆和薏米一起煮粥食用或者将红豆煮烂之后，加入到牛奶燕麦中去食用，都是可以起到不错的减少腹部赘肉的问题，对于减小大肚腩具有很好的作用。

方法一制作食材主料：赤小豆20克,稻米100克辅料：年糕50克调料：盐3克制作流程1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。制作要诀豆子不容易煮烂，尤其是红豆，要将其放在冰箱

肺气虚喝红豆粥好吗

如果是肺气虚的患者，最好能够每天适量的服用一些红豆粥，例如薏米红豆粥、百合红豆粥、山药红豆粥等等都是非常不错的选择，不仅能够治疗气虚的情况，同时还具有非常不错的美容养颜效果。红豆粥的做法红豆粥的做法有很多，不同的食材和红豆一起熬粥起到的功效都是不一样的。红豆是一中非常常见的食材，性平，具有很好的保健脾肺以及利尿消肿的作用。具体的红豆粥做法如下：第一：薏米红豆粥将薏米和红豆按照2比1的比例准备好，

晚餐吃红豆粥减肥吗

有一定的促进作用。红豆中含有丰富的营养物质，如果晚上是以红豆粥来代替其它高热量、高脂肪食物的话，那么在摄入热量小于消耗热量的前提下，是具有减肥作用的。而且红豆归肝、脾经，具有利水消肿、健脾祛湿的作用，适量食用对于人体水肿胀满、脚气浮肿有一定的缓解作用，在一定程度上来说也能起到减肥的作用。

女人每天一碗红豆粥好不好提高免疫力

红豆粥的营养营养价值以及食用价值是比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，女性适量食用可以为其补充充足的营养，提高其抵御细菌以及微生物侵害能力，帮助提高女性的免疫力。

电饭煲煮红豆粥要多久红豆粥怎么煮容易烂

要想红豆粥更容易煮烂，建议可以提前将红豆在清水中浸泡，浸泡时间越久，红豆就越容易煮烂，因为红豆在浸泡过程中，吸足了水分而膨胀，其质地就比较松散，在高温的作用下，就很容易变软烂了。想要红豆更容易煮烂，建议可以将它放入锅中用中小火翻炒，炒至锅中白烟变少后，往锅中加入一层浅浅的水，再继续翻炒，直至水分完全炒干后即可，因为炒过的红豆质地会变得更加松散，煮起来也更容易烂。将红豆洗净后，沥干水分，装入保鲜盒中

减肥期间可以喝红豆粥红豆粥的热量是多少

每100克的红豆粥所含有的热量为62大卡，一碗小碗的红豆粥大约是200克，其所含有的热量为124大卡，需要我们跳37分钟的健美操才能消耗掉。

家常红豆粥的做法红豆红枣粥

材料：红豆、红枣、大米、白糖、清水。做法：1、首先红豆、大米洗净，混在一起侵泡备用。2、再将红枣用清水冲洗干净。3、然后将红豆、大米放进高压锅中。4、之后往压力锅中放入适量水，加压20-30分钟左右。5、最后食用时加适量白糖调味即可。

女生早上喝红豆粥好处女人一天吃多少红豆粥好

建议一天吃1-2碗，约300-500克左右即可。红豆汤的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对女性的健康具有好处，但要知道红豆是具有一定药性的，过量食用反而可能会对女性健康造成损害，再加上红豆中含有大量的膳食纤维素，过量食用人体加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以建议女性一天吃1-2碗，约300-500克左右的红豆汤即可。

芡实熬粥的搭配芡实红豆粥

原料薏米、红豆、芡实、粳米。做法1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后；4、再煮3分钟，关火焖30分钟即可。

月经期间吃什么好红糖红豆粥

食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血;红豆滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。因此，月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。

红豆粥的做法窍门

提前浸泡更容易烂在煮红豆粥之前先将红豆放入清水中浸泡几小时，使红豆吸收足够的水分发生膨胀，质地变得松散，然后再将其放入锅中煮，这样红豆可以更快煮烂，能节约大量的时间，浸泡的时间越久，红豆就越容易煮烂。焖煮一会儿更美味在红豆粥煮好后，不要急着揭盖，先把火关掉，让红豆粥在锅中再继续焖煮几分钟，待红豆粥稍微冷却后，再揭盖搅拌一下即可盛出食用，这样焖了一会儿的红豆口感会更加香甜。加入米类煮更浓稠

红豆粥怎么熬的很粘稠红豆粥不泡水煮多久呢

红豆是比较坚硬，要是煮之前没有经过泡水，那么这样的红豆比较难煮熟，要是使用电饭煲煮的话，那么需要1-2小时左右才能将其煮熟，使用压力锅也需要30左右的时间才能熟，所以红豆煮之前将将其置于水中侵泡备用。红豆泡水需要泡多久

经期吃什么好红糖红豆粥

原料：红豆50克，黑米50克，红枣十粒，红糖适量步骤：1.红豆，黑米提前浸泡3个小时以上2.红豆黑米红枣放入砂锅加水熬煮1个小时3.加入红糖，即可出锅饮用~

红豆粥