材料：猪蹄1对，红枣15枚，红皮花生适量。做法：猪蹄洗净，过一遍水，放入锅中，加入红枣与花生，和6碗水煮沸后，转小火炖至猪蹄熟烂，加盐调味即可。功效：这道菜中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维生素B族，可促进乳腺发育、丰胸的作用。对于哺乳期来说，还有促进乳汁分泌的作用。
红枣花生炖猪蹄
红枣花生炖猪蹄