红枣莲子汤
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春天适合喝什么汤 银耳雪梨红枣莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。做法：1、将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵。2、将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。3、再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。4、最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。
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莲子怎么吃 红枣莲子汤
材料：莲子60克，红枣120克，糖200克做法：1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。