红枣绿豆粥
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红枣绿豆粥的功效
红枣绿豆粥中的绿豆含有丰富的钾元素，可以维持人体电解质的平衡，帮助补充人体水分，可以起到清热解毒、降火利尿等功效，减少毒素在体内堆积，能帮助改善咽喉肿痛、口腔溃疡、唇舌干燥等上火症状。红枣绿豆粥中含有丰富的赖氨酸，色氨酸以及亮氨酸等多种氨基酸成分，这些物质可以作用与人体的大脑，提高脑细胞的活性，增强大脑功能，促进脑部发育，从而起到一定的健脑益智的作用，适合经常用脑的人群食用。红枣绿豆粥中含有较为丰
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红枣绿豆粥的功效 绿豆可以和什么一起煮
原料：草莓150克，绿豆50克，糯米30克，白糖适量。做法：1、绿豆和糯米分别淘净，浸泡3 ~4小时备用。2、草莓择洗干净，去蒂，切块。3、糯米与绿豆一起放入锅中，加清水适量。4、大火烧沸后用小火煮至粥黏稠。5、放入草莓块、白糖，稍煮即成。材料：绿豆100克，燕麦片60克，小米50克，糯米40克，盐或糖适量。做法：1、绿豆洗净，用冷水浸泡2小时。2、小米、糯米、燕麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟后