红枣糯米粥

• 早餐喝什么粥最有营养 红枣糯米粥

  精选上好的小麦100克、大枣10枚、糯米100克、饴糖100克。小麦、大枣、糯米入锅，放入适量水文火熬煮两个小时，放入适量饴糖调和均匀，起锅待温热便可食用。红枣糯米粥止汗养心，是健康营养和食疗功效兼具的粥品。

• 经期喝什么粥好 红枣糯米粥

  食材：红枣10颗，糯米100克，红糖适量。 红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃的功效。糯米也能补中益气，健脾养胃。两者煮粥喝，可以暖宫补气血，促进污血排出，还能改善经期气血不足，四肢发凉的症状。 注意！经血量多者，经期喝红枣糯米粥时，不要吃红枣，不要加红糖，以免增大经血量，导致经期延长。

• 三伏天养生粥食谱 红枣糯米粥

  材料：糯米、红枣、红糖。 做法：将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣。用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来。开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 功效：红枣糯米粥有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

• 莲子熬粥的做法大全 莲子红枣糯米粥

  材料：糯米100克，莲子10克，去核红枣5颗，冰糖适量。 做法： 1.将糯米洗净，用水浸泡1小时。 2.莲子洗净后去掉莲心；红枣用温水清洗干净。 3.将全部材料放入锅中，加入适量的水，开大火煮沸。 4.然后转小火焖1个小时左右，待糯米粘稠时，加冰糖搅拌融化即可。 好处：糯米有健脾益气，调和气血的功效，莲子养心安神，红枣补血益气，三者一同熬粥适合于准妈妈滋补元气用。

• 指甲上的月牙少怎么补 红枣糯米粥

  糯米有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时，通常还会有经血量少的情况，在红枣糯米粥里面加红糖，可以有效改善这一症状。 食材：糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。 做法：将糯米、红枣一起放入砂锅中，加适量水大火烧开后，文火煮至糯米烂开花，出锅时加入红糖即可。