个人建议不要长久的喝，间断性的喝还是好的。如果只是为了保健，可以少用一点，如每天可以饮用100 ml到250ml什么的。做为保健，可以饮一段时间停一下，中医认为补益的药物可以升火的，再你的实际年龄如果是注册的年龄，一般不需要补益的，或者是在月经期间饮用更妥当一些。
红枣生姜水
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