红枣银耳桃仁汤
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红枣银耳桃仁汤喝掉黑眼圈
黑眼圈吃什么好? 首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。 还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。 摆脱黑眼圈重磅推荐：红枣银耳桃仁汤 原料： 红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐 做法： 1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块 2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片 3、 开锅