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淮山枸杞排骨汤

淮山枸杞排骨汤有什么用枸杞直接吃效果好吗

枸杞直接吃要比泡水效果更好，更有助于吸收营养。需要注意的一点就是因为直接吃，我们吸收的营养要比泡水更多，所以量要掌控好，大约只要泡水的一半就好，大约10g左右就可以满足我们一天的营养需求了。

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