黄豆芽

• 黄豆芽的营养价值

  黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11克，脂肪2克，糖7克，维生素B含10毫克，粗纤维1克，铁1.8毫克，钙68毫克，磷102毫克，维生素B含20毫克，烟酸0.8毫克，胡萝卜素0.03毫克，维生素C含20毫克。据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽

• 黄豆芽发绿吃了会怎么样

  在黄豆发成黄豆芽的过程中是不需要见光的，因此黄豆芽的豆瓣一直是黄色的。而一旦黄豆芽见光，会在光合作用下变成绿色，这是很正常的见光反应，并不是因为黄豆芽发生了质变导致的。一般的的黄豆芽在发芽的时候是不需要见光的，所以在黄豆发成黄豆芽的时候一直是黄色的。黄豆芽变绿是因为黄豆芽见了光，进行了光合作用，所以会变绿，这是植物正常的见光反应，所以不会产生对人体有害的物质。

• 黄豆芽可以凉拌吗 吃黄豆芽的注意事项

  我们在吃黄豆芽的时候，是不能过量食用的，因为黄豆芽是属于凉性的食物，若是大量的食用就会引发腹泻，引发肠胃的不适。这对于脾胃虚寒的人来说，更是不能食用黄豆芽了，以免加重寒症。

• 黄豆芽的保质期是多久

  黄豆芽的保质期只有短短一天，如果当天买来因为特殊情况没有吃完的话，第2天就只能将它丢掉。

• 黄豆芽的功效与作用

  清热利湿有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。养气补血黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。预防高血压豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。美容护发黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。促进骨骼发育 吃黄豆芽对青少年

• 皮肤过敏能吃黄豆芽吗

  黄豆芽有很高的营养价值，对人体的健康有一定的促进作用，而且做法也各不相同，例如炖汤，炒菜，等等都有黄豆芽的存在，正因为如此受到很多人的喜爱，那么皮肤过敏能吃黄豆芽吗?营养价值黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天

• 产后吃那些蔬菜好 黄豆芽

  黄豆芽中合有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织；维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血;纤维素能通肠润便，防让产妇发生便秘。

• 黄豆芽怎么做好吃 怎么挑选黄豆芽

  1、看芽杆黄豆芽若是正常发育的话，那么它的身杆是比较直的，而且还比较细，它的根部是不软的，比较脆嫩，颜色也是处于白色的。若是用化肥浸泡的话，那么黄豆芽的身杆子就比较粗，颜色不是纯正的白，而是灰白色的。2、看芽根正常发育的黄豆芽，它的根须相对来说是比较完整的，没有腐烂的迹象。但是用化肥浸泡过的黄豆芽，它的根是比较短的，还比较少，甚至都没有了根。3、看豆粒自然培育的黄豆芽，豆粒大虾是正常的，而化肥浸泡

• 黄豆芽发紫是怎么回事 黄豆芽的存储方法

  可以把清洗干净、沥干水分的黄豆芽放到密封的保鲜袋中，而且要尽量把保鲜袋里面的空气排出来，然后把它放到冰箱中进行冷藏，这种方法可以使黄豆芽保鲜两天。也可以选择把黄豆芽浸泡在水中，然后找个通风、阴凉的地方进行保存，这种方法可以使黄豆芽保鲜一天。

• 黄豆芽放冰箱里面几天还能吃吗 黄豆芽隔夜发绿了还能吃吗

  一般的的黄豆芽在发芽的时候是不需要见光的，所以在黄豆发成黄豆芽的时候一直是黄色的。黄豆芽变绿是因为黄豆芽见了光，进行了光合作用，所以会变绿，这是植物正常的见光反应，所以不会产生对人体有害的物质。如果自己在家发黄豆芽，可以控制变不变绿，不想变绿，那就一直放在无光的地方。如果喜欢绿绿的颜色，可以适当的放在见光出，没多久，黄豆芽就会变绿。所以，黄豆芽变绿了是一种正常现象，是可以放心食用的。

• 黄豆芽怎么做好吃

  凉拌黄豆芽是一种制作简单而且十分美味的菜肴，适合任何人食用。但是如果你患有慢性腹泻或是脾胃虚寒，就不应该吃黄豆芽。时间与份量准备时间：10分钟内制作时间：2小时以上用餐人数：1-2人食材主料 豆芽500g辅料 葱适量 红椒1个 熟芝麻少许 香油1勺 陈醋1勺 辣椒油半勺 蒜蓉半勺 生抽2勺 糖少许步骤 1.黄豆芽清水炮制四小时;2.泡好的黄豆芽去根沥水备用3.蒜剁蓉，红干椒切丝;4.香油 陈醋各一

• 春天吃什么最好 黄豆芽：预防春天烂嘴角

  春季气温升降不定，加上冬季维生素摄入不足，是口角炎的高发季。想要预防或缓解烂嘴角，要多吃一些富含维生素B2的食材。黄豆芽清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇，春天多吃可有效防治维生素B2缺乏症。

• 黄豆芽变绿了还能吃吗 黄豆芽变绿的原因

  为什么会有的黄豆芽颜色正常有的黄豆芽却会变绿呢？其实最关键的原因在于你发黄豆芽或者你储存黄豆芽的过程中有没有见光，一般发黄豆芽是不需要见光的，但是有时黄豆芽见到阳光，就会和所有的绿色植物一样进行光合作用，产生了叶绿素，所以会开始变绿。

• 黄豆芽怎么保存时间长

  1.用干净的水将黄豆芽浸泡起来，让它仍然维持生长中的状态，这样能尽可能的延缓它变质的时间。2.将黄豆芽放入冰箱中冷藏，注意期间一定要用保鲜膜包好，避免因为失水造成营养成分流失，或者是暴露在空气中的部分氧化。3.首先将容易沾染细菌的褐色根部全部去掉，保证所有的黄豆芽都清洗干净，然后将其放入已经煮开的滚水中焯两下，一两分钟就可以迅速捞起。注意水焯不要时间太长，免得影响到黄豆芽本身的口感。等到所有豆芽捞

• 吃黄豆芽能防高血压

  鱼頭芽菜汤食材：鱼頭1個，黄豆芽200克，生姜、食盐、水、胡椒粉、食用油适當做法：将鱼頭洗净剖開，黄豆芽淘洗干净，生姜切片备用;植物油温5成热，放入鱼頭翻炒1、2分钟，一次倒入足量的热水，放入姜片煮沸，水開后，保持大火煮5分钟，转中火煮15分钟后再转小火煮10分钟，這樣熬煮的汤味道更浓郁;最后放入黄豆芽煮熟即可，撒入少量食盐和胡椒粉调味后便可食用。黄豆芽清热明目黄豆芽是個在普通不過的蔬菜了。黄豆芽