黄豆芽

• 黄豆芽有什么营养价值

  每100克黄豆芽中，含蛋白质4.5克，脂肪16克，糖7.1克,粗纤维1克，钙21毫克，磷24毫克，铁0.9毫克，以及少量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。据研究，黄豆在发芽4~12天时维生素C含量最高，如黄豆发芽过程中每天日光照射两小时,其含量还可增加一倍。

• 黄豆芽放几天还能吃吗 黄豆芽可以放冰箱里几天

  黄豆芽在冰箱可以放两天左右。 豆芽是很难保存的一种蔬菜，一般买回来的豆芽建议当天全部食用，豆芽若是保存不当很容易腐烂，豆芽放在冰箱保存需要用保鲜袋密封起来，这样能防止其水分流失，还能避免潮湿的环境，豆芽这样放在冰箱可以保存两天左右。

• 黄豆芽和绿豆芽的区别

  黄豆芽 中医认为，黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防心血管硬化、降低胆固醇、健脑等功效。 黄豆芽中所含的维生素E能滋养皮肤、头发和毛细血管，防止动脉硬化、高血压。 绿豆芽 中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清热、通经脉、解毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴，调五脏、利湿热、降血脂、软化血管。 绿豆芽中含有的核黄素，对口腔溃疡有很好的防治作用。 黄豆芽和绿豆芽的食疗效果不同，烹调也应有区别。只有用合适的烹调方式进行烹制，才能更好的发挥它们的养生功效哦—— 1共同点 黄豆芽、绿豆芽均性寒，烹调的时候最好可

• 黄豆芽为什么会变绿

  在黄豆发成黄豆芽的过程中是不需要见光的，因此黄豆芽的豆瓣一直是黄色的。而一旦黄豆芽见光，会在光合作用下变成绿色，这是很正常的见光反应，并不是因为黄豆芽发生了质变导致的。

• 黄豆芽的营养价值

  1，豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病; 2，它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用; 3，绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用; 4，它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效; 5，豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

• 黄豆芽发紫还能吃吗 黄豆芽变绿还能吃吗

  黄豆芽变绿可以吃。 黄豆芽变绿其实和黄豆芽变紫是同一个道理，都是见光后的正常反应。它变绿是因为见到阳光后，体内产生了叶绿素，黄豆芽豆瓣的颜色也就由最开始的黄色变成了现在的绿色，这种颜色改变的情况并不是因为黄豆芽变质，因而变成绿色的黄豆芽是可以吃的。

• 为什么生的黄豆芽会发烂

  生黄豆芽时黄豆会发烂，有两个原因。一是黄豆表面微生物数量太多。黄豆发芽时，各种酶活动剧烈，会产生大量热量，水分充足，给了微生物良好的生活环境，微生物大量繁殖，黄豆就会发烂了。二是通风条件不良。水放的太多，或上面盖的布太厚、太严实，黄豆发芽时氧气供应不足，也会发烂。

• 黄豆芽可以放冰箱吗 黄豆芽能放冰箱吗

  黄豆芽可以放冰箱保存。 黄豆芽不能隔夜是它的一个很明显的缺点，因此当天买回来的黄豆芽最好当天吃完，因为它不能保存太长的时间，如果把它放冰箱保存的话最好是把它密封在保鲜袋中，这样可以稍微延长它的保鲜期。

• 黄豆芽的头变绿了还能吃吗 黄豆芽变黑发粘也不能吃

  但黄豆芽出现有黑点、软烂、发粘的现象时，也是黄豆芽腐烂变质的表现，此时的黄豆芽含有强致癌的黄曲霉毒素或黑霉菌，食用易出现腹泻、腹痛、呕吐、昏迷等食物中毒症状，这样的黄豆芽多是因保存不当导致的，大家绝不可以吃。

• 哺乳期吃黄豆芽好吗 哺乳期能多吃黄豆芽吗

  哺乳期女性不能吃太多的黄豆芽。 黄豆芽味甘而性凉，它属于寒凉型的蔬菜，女性在哺乳期吃多了黄豆芽会使消化液的蠕动力量减弱，而且消化液的分泌也会减少，使得食物的分解能力也会下降，容易消化不良，甚至会导致腹泻，宝宝吃了母乳之后也会受到一定的影响，因此女性在哺乳期不适合吃太多的黄豆芽。

• 黄豆芽发黑了可以吃吗

  不可以。 如果发现豆芽有变黑的现象(称为“烂根”)，那就不能再作食用了，特别是豆芽上有发粘现象的，千万不要吃，那是黄曲霉素，有极强的致癌作用，毒性很大。

• 黄豆芽和绿豆芽的区别 营养价值不一样

  黄豆芽：黄豆芽中的维生素C、蛋白质以及钙、镁、钾等元素的含量比绿豆芽的要高，更适合老人和小孩补钙。 绿豆芽：绿豆芽中的维生素B1的含量比黄豆芽要高，热量和脂肪含量却比黄豆芽的要低。

• 黄豆芽不能和什么一起吃 哪些人不适合吃黄豆芽

  慢性腹泻和脾胃虚寒的人不适合吃黄豆芽。因为黄豆芽性寒，他们吃了以后会增加体内的寒气，从而使得他们的症状加剧。

• 黄豆芽如何保存 黄豆芽可以保存多久

  黄豆芽如果是放在水中保存，时间最好不要超过一天，否则会使其中的营养物质流失掉。如果把黄豆芽放在冰箱的冷藏室中，温度在4-6摄氏度，最多可以存放两天。虽然冰箱的低温能够延长豆芽保存的时间，但因黄豆芽的水分比较多，特别娇嫩，又容易腐败变质，因此不宜久藏，需尽快食用。