黄瓜生姜粥
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经期吃什么好排除淤血淡化色斑 黄瓜生姜粥淡化色斑
食材：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服功效：此食疗可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以
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怎么祛斑有效 黄瓜生姜粥
大米淘洗干净，生姜拍成碎末，同时下锅，加水1000ml，大火煮沸改用小火慢熬。将黄瓜去皮以后切成两半去心，再切成细丝，待粥煮烂以后，下黄瓜丝，继续熬，调入少许盐就可以享用了。黄瓜姜丝粥每天喝两次，有润肤祛斑的作用。因为黄瓜中的维生素种类多而且含量丰富，多吃有利于皮肤变白，斑的颜色变淡。