黄鱼豆腐
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孕晚期调养食谱：黄鱼豆腐
营养师推荐的调养食谱黄鱼豆腐材料：黄鱼1条、豆腐2块。调料：植物油、酱油、青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、葱、姜、盐各适量。做法1.将黄鱼去鳞、鳃，挖出内脏，切去背鳍，洗净，放入盆中，倒入酱油腌一下。2.葱洗净，切段;姜去皮，洗净、切片;青蒜洗净，切成段;香菜洗净，切成末;豆腐洗净，切成丁。3.锅置火上，加油烧热，将黄鱼连尾放入，煎到两面发黄时盛出。4.锅留余油加热，倒入葱段、姜片炝锅，再把黄鱼放入，