环跳穴

• 环跳穴的准确位置在哪里

  环跳穴在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。于股骨大转子后方凹陷处，约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外，中1/3交点处取穴。或取侧卧位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指关节横纹按在大转子上，拇指指向脊柱，当拇指指尖止处即是该穴。环跳归于足少阳胆经，为足少阳，太阳两脉之会，具有祛除风湿，活血化瘀，散寒止痛之功，为治疗腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫山腰痛，膝踝

• 环跳的准确位置图和作用 环跳穴按摩注意

  由于此穴肌肉丰厚，应当由他人代为按揉，俯卧位或站立位，按摩者屈肘，以肘尖点揉环跳穴。点揉时力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力，自我按摩时适合用中指用力点揉。

• 环跳的准确位置图视频 环跳穴局部解剖

  在臀大肌，梨状肌下缘；内侧为臀下动，静脉；布有臀下皮神经，臀下神经，深部正当坐骨神经。

• 减肥按摩手法图 环跳穴紧实臀部肌肉

  环跳穴位足少阳胆经穴，有通经活络，祛风化湿的功效，用双手拇指用力按揉环跳穴2-3分钟，以感到局部有酸胀感或电麻感向下放射为宜，每天坚持按摩，能促进水液代谢，消除水肿，紧实臀部肌肉，治疗臀部脂肪堆积，臀肌松弛。经穴定位：在股外侧，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

• 减肥艾灸哪些部位 环跳穴

  环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，艾灸该穴位有通经活络，祛风化湿的功效，能促进水液代谢，消除水肿，紧实臀部肌肉，改善臀部脂肪堆积，臀肌松弛的现象。

• 按摩环跳有什么好处 环跳穴的功效作用

  环跳穴是足少阳胆经，足太阳膀胱经这两条阳经的交会穴，按摩该穴位有疏通经络，活血止痛，健脾益气的作用，主治坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气，感冒，神经衰弱，湿疹等。

• 环跳的作用与功效 环跳穴养生应用方法

  按摩：站立，两手分别放在两侧臀部，虎口对准髋部，拇指置于穴位上，除拇指外的四指自然扶在大腿上前，以大拇指的指腹用力按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间3-5分钟，每天早晚各按摩一次。艾灸：采用艾条悬灸环跳穴5-10分钟，以局部有温热舒服的感觉为度，配伍关元治疗慢性盆腔炎。拔罐：使用玻璃管或抽气罐拔罐3-5分钟，以局部发红为度，配伍风池，曲池，血海，三阴交以治疗风疹。