花生奶

• 花生奶制品上榜

  奶制品牛奶并不会让你肤白貌美。美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究，认为奶制品与痤疮的爆发不无联系。这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此，一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁，而不是牛奶。糖类我们不得不放弃DQ似乎还有一个原因，那就是其中的糖分。糖类绝对是助长痘痘的祸首，因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态，痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物。但这

• 花生奶的做法

  1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮2.银耳一小朵，泡软后洗净3.牛奶一袋，冰糖适量4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去6.取汤锅

• 豆乡人家花生奶做法

  1、花生克洗净;2、豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的);3、再往豆浆机内倒入适量的水;4、装好豆浆机，按米糊键;5、20几分钟就好;6、稍凉后放入蜂蜜更佳。