胡萝卜炒蛋

• 胡萝卜炒蛋迎战卵巢癌

  胡萝卜怎么吃营养最丰富 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。 因此，做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。另外，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收，90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的损失。只要合理烹调和搭配得当，胡萝卜是较好的维生素A的来源。 胡萝卜这么吃防癌又明目你知道吗，胡萝卜是“蔬中六友”之一

• 胡萝卜怎么吃健康 胡萝卜炒蛋

  材料：胡萝卜、葱、盐、鸡蛋。 做法： 1、胡萝卜刨丝，葱切葱花。 2、鸡蛋加少许盐，打匀。 3、锅中放油，放入胡萝卜丝轻轻拌炒。 4、然后将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。 5、带鸡蛋成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。 6、最后放入适量盐调味即可。

• 胡萝卜炒蛋迎战卵巢癌

  胡萝卜怎么吃营养最丰富 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。 因此，做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。另外，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收，90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的损失。只要合理烹调和搭配得当，胡萝卜是较好的维生素A的来源。 胡萝卜这么吃防癌又明目 你知道吗，胡萝卜是“蔬中六友”之