胡萝卜瘦肉粥

• 眼睛疲劳吃什么好 胡萝卜瘦肉粥

  材料：胡萝卜250g，瘦猪肉(切肉或剁成肉末)110g，粳米250g。做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮成粥。可以做早餐。功效：补虚明目。适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者。

• 胡萝卜煮粥功效和作用 胡萝卜瘦肉粥健脾消食

  材料：大米粥1碗，猪瘦肉150克，胡萝卜50克。调料：洋葱末，土豆末，芹菜末，食盐各适量。做法：1.猪瘦肉洗净，剁成肉末。2.胡萝卜洗净，去皮，剁成碎末。3.大米粥入锅煮沸，加入胡萝卜，洋葱末，土豆末，芹菜末煮5分钟。4.最后放入瘦肉末煮熟，加食盐调味即可。好处：胡萝卜味甘，平，搭配猪肉煮食有健脾消食，养肝明目，清热解毒，透疹，降气止咳等功效。

• 婴儿辅食胡萝卜粥的做法 胡萝卜瘦肉粥

  食材：大米50克，胡萝卜半根，瘦肉50克。做法：先把胡萝卜和瘦肉清洗干净，胡萝卜切成小丁，瘦肉剁成碎末；然后把大米清洗干净放入锅中，再把胡萝卜丁、肉沫一起放入高压锅里，加适量的水熬煮成粥即可。适合宝宝月龄：适合8个月以上的宝宝食用。