胡萝卜素

• 胡萝卜素和叶黄素哪一个对眼睛好 胡萝卜素对眼睛的作用

  1.胡萝卜素可以眼睛的湿度提高，有助于保持眼角膜的湿润，是眼睛透明清澈，可以促进眼睛健康。 2.胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，是视网膜细胞的组成成分，可以促进视紫红质的再生成，有加强视力的作用。 3.胡萝卜素有预防白内障、保护眼睛晶体的纤维部分，防止晶体受损。 4.维生素A可以预防夜盲症，加强眼睛辨色的能力。

• 宫颈癌吃什么食物 吃含有胡萝卜素的食物

  宫颈癌的女性可以多吃胡萝卜素高的食物。 理由：因为B-胡萝卜素在体内转化为维生素A，这有助于保护身体的免疫系统受到自由基分子的攻击，能够有效的增强人体的抵抗力。 据科学观察，宫颈癌患者血液中的B-胡萝卜素比正常人群体内的胡萝卜素的含量低。 含胡萝卜素的食物：菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上。

• β胡萝卜素的功效与作用 保持皮肤健康

  β胡萝卜具有调节上皮组织细胞生长，维持上皮组织的正常形态与功能的作用。丰富的β一胡萝卜可以保持皮肤湿润不干燥,光滑有弹性,保护皮肤不被受细菌侵害,有助于防止粉刺、疖疮、老年斑。

• 空心菜的营养成分 空心菜含有胡萝卜素

  空心菜中胡萝卜素的含量也很高，胡萝卜素能转化成维生素A，能构成视觉细胞中的感光物质（视紫红质），改善视力。同时胡萝卜素有一定的抗氧化能力，能维持或促进机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长增殖，有防癌抗癌的功效。

• 缺乏胡萝卜素会怎样

  胡萝卜素缺乏的常见症状有以下几种： 1、生长发育受阻; 2、味觉、嗅觉减弱，食欲下降; 3、暗适应能力下降，夜盲及干眼病; 4、头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠; 5、粘膜、上皮改变。 人体如果缺乏维生素A，会导致皮肤粗糙，头发没有光泽，眼睛在亮度较差时无法看清物体(严重的可致夜盲)等。其实这只是维生素A作用的一个很小部分人的生长和发育，包括骨骼及牙齿的生长、全身所有皮肤的完整性以及身体的抗病能力等等都离不开维生素A。由于维生素A在人体内不能自行合成,必须由动物性食物中补充。因此以植物性食物

• 三种人不适合吃胡萝卜 胡萝卜素、维生素A摄入过多者

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内还能够部分转化为维生素A。而一些人吃了过多的胡萝卜素、维生素A补剂或者吃了大量富含胡萝卜素、维生素A的食物，就容易造成胡萝卜素、维生素A摄入过量，出现皮肤泛黄、食欲下降、精神困倦乏力、睡眠质量差、焦虑难安等症状，这时候要避免吃含有胡萝卜素和维生素A 的食物，包括胡萝卜。

• 胡萝卜素和叶黄素哪一个对眼睛好 叶黄素对眼睛的作用

  1.叶黄素呈黄色，主要集中在人眼视网膜黄斑区域，是视网膜上重要的色素成分成分，缺乏会导致失明。 2.保护眼睛不受紫外线及蓝光的伤害，减少自由基的形成，防止黄斑区受损退化，有延缓老化和防止眼睛病变的作用。 3.叶黄素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生成，可以缓解明暗交错时视力的损害，有预防中度近视及视网膜脱落。 4.叶黄素还能缓解视物模糊、眼睛干涩、疼痛、眼胀眼痛、惧光畏光的视疲劳症状。 5.叶黄素还具有促进眼睛发育的作用，能提高黄斑区色素密度、增强黄斑区抵抗力的作用。 6.叶黄素还可以预防黄斑区病变，如黄

• 草莓吃多了会怎么样 富含胡萝卜素的食物

  草莓中含有不少的胡萝卜素，若是吃多了这类食物，会导致大量的胡萝卜素堆积体内，进入血液，可能引起胡萝卜素血症，导致人皮肤呈现黄色，常见的富含胡萝卜素的食物有：红棕榈油、木瓜、橘子、南瓜、红薯、黄玉米等。

• 胡萝卜素过量怎么办 什么食物中富含胡萝卜素

  一般红色、黄色、橙色、绿叶蔬菜中的胡萝卜素含量较高，比方说：胡萝卜、南瓜、西红柿、柿子、杏、枇杷、橘子、黄花菜、菠菜、西兰花等。

• 胡萝卜素

  抗氧化剂在自然界普遍存在，p胡萝卜素是其中一种，有天然的解毒作用。在人体中，p胡萝卜素是必不可少的营养元素之一。在人体的营养保健，以及各种疾病，如心血管疾病，一些癌症的预防方面，有着显著的功能。女性的皮肤保养除了可以服用维生素E之外，还可以补充p胡萝卜素，也有相同效果的，可以抗氧化，抗衰老。 胡萝卜素在胡萝卜中存在的最为广泛，可以在胡萝卜中提取大量的p胡萝卜素。胡萝卜的桔红色色素就是p胡萝卜素。所以多食胡萝卜，对人体补充和政微量元素，以及胡萝卜素都有良好效果。它还是自然界中最为健康，营养最为丰富的食物，也

• 买胡萝卜素还是维a 胡萝卜素能长期吃吗

  如果没有缺乏胡萝卜素的情况，建议不要长期吃，定期吃就可以了。但是如果身体缺乏胡萝卜素或者维生素a，那么可以在医生的指导下长期服用。 一般长期操作电脑、视力下降的人士、青光眼、老花眼、白内障、糖尿病等视力不佳者等，以及呼吸系统易感染者、免疫力低下者都可以服用β胡萝卜素。 其实生活中许多蔬菜和水果中都含有胡萝卜素，比如说胡萝卜、西兰花、红薯、芒果、枸杞子、西红柿等，如果想要给身体补充胡萝卜素，最好还是通过食物来补充。

• 牛蒡的营养成分 胡萝卜素

  牛蒡中胡萝卜素的含量在胡萝卜的150倍以上，胡萝卜素是人体维生素A形成的必要来源，经常食用牛蒡能为机体提供充足的维生素A原，促进维生素A的形成。刺激眼细胞合成视紫红质，保护视力，缓解眼疲劳。

• 桑葚干泡水第二天还可以喝吗 胡萝卜素丰富食物

  每100克桑葚中胡萝卜素含量约有20-30微克，胡萝卜素含量是比较高的，正常食用桑葚干是不会对身体造成不利的，但如果搭配其胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、橙子一起吃的话，胡萝卜素进食过多，很可能会使得皮肤变黄出现胡萝卜素血症。

• 夏天吃什么排毒 富含胡萝卜素的食物

  现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。说到胡萝卜素，相信很多人首先会想到的就是胡萝卜，的确，胡萝卜是胡萝卜素的最佳来源。可以说胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，在我国民间胡萝卜还具有“小人参”的美称。

• 胡萝卜素含量高的食物

  1.胡萝卜素是什么 胡萝卜素是脂溶性物质, 只有溶解在油脂中, 才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素A而被吸收。 2.胡萝卜素的作用 1 对视觉系统的保健。 可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。 2 对皮肤组织的保健。 对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。 3 延缓衰老。 胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。 4 抵抗不良环境。经常在暗室、强光、高温或深水

• 胡萝卜素是维生素a吗

  不是。 胡萝卜素是一种存在于植物体内的激素，其来源于食物中的深色蔬菜和水果；而维生素a是一种存在于动物体内的动物性维生素，又叫脂溶性维生素，两者是不同的，但两者又有一定的联系，因为人体通过食用植物中的胡萝卜素，可在体内转化为维生素a，因此胡萝卜素是补充维生素A源物质。

• 眼睛不好吃什么 维生素A和β-胡萝卜素

  维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

• 油菜的营养价值及食用方法 胡萝卜素

  油菜中每100克中胡萝卜素的含量是623豪克。胡萝卜素的分子结构通常相当于两个维生素A，当胡萝卜素进入人体后，在肠黏膜及肝脏中经过酶的作用，会转变成为维生素A，对眼睛和皮肤有很好的保护效果，同时对于夜盲症和皮肤粗糙有显著疗效。