驾车族

• 驾车族自我保健确保行车安全

  不要挡住视线 很多交通事故的肇事原因都与驾车人的视线被遮挡有关。女性开车时要把长发束好，以免长发飘飘或不时拢头发，在不知不觉间挡住视线。同理，车的后窗上尽量不挂小玩偶。杜绝疲劳驾驶 疲劳驾车等同酒后驾车。驾车人生活要规律，睡眠充足，开长途前充分休息。驾车时坐姿正确，坐姿不佳易导致颈、肩、腰、肘等部位的疼痛，产生疲劳。夜间行车更要防止疲劳驾驶。开车不喝酒，喝酒不开车 驾车人要对自己和家人负责，不碰酒

• “驾车族”的健身宝典

  以车代步者谨防“运动缺乏症”金先生自从买了车以后，是一步路也不愿意走了。只要出门，无论远近都要以车代步。短短5个月，他胖了一小圈，体重增加了好几公斤。妻子真担心，买了私家车虽然能获得不少便利，但丈夫的身体也会因缺乏运动而变糟。春暖花开，很多人会选择驾车自助游。“驾车族”本身的身体没有大问题，但如果长时间处于驾驶状态，缺乏必要的运动，会加剧身体的疲劳程度，影响身体健康。行动起来，与你的爱车一起做个伸

• ​驾车族自我保健确保行车安全

  不要挡住视线 很多交通事故的肇事原因都与驾车人的视线被遮挡有关。女性开车时要把长发束好，以免长发飘飘或不时拢头发，在不知不觉间挡住视线。同理，车的后窗上尽量不挂小玩偶。杜绝疲劳驾驶 疲劳驾车等同酒后驾车。驾车人生活要规律，睡眠充足，开长途前充分休息。驾车时坐姿正确，坐姿不佳易导致颈、肩、腰、肘等部位的疼痛，产生疲劳。夜间行车更要防止疲劳驾驶。开车不喝酒，喝酒不开车 驾车人要对自己和家人负责，不

• ​适合驾车族的饮食

  基本上，驾车族主要由三部分人组成，一部分是长途车司机，第二部分是出租车司机，再有就是私家车主了。长途车司机和出租车司机都要长期驾驶，通常要在车里待上一天。私家车虽然平时都是在市区行驶，但每逢节假日，不少人都喜欢自驾出游。下面，我们就介绍一些驾车族需要了解的饮食营养知识。长途车司机和出租车司机：保护视力吃羊肝，愉悦心情多补钾大家都知道，作为职业驾驶员，长途车司机和出租车司机吃饭不是很规律，容易得溃疡