减肥餐食谱
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一天只吃火龙果可以减肥吗 火龙果减肥餐食谱推荐
食材：火龙果半个，木瓜50克，苹果50克，香蕉半根，猕猴桃半个，草莓两个，酸奶200毫升。 做法：1、火龙果、木瓜、苹果去皮，切成1厘米长小块，香蕉、猕猴桃去皮切成薄片，草莓对半切。 2、混合各种水果，然后淋上酸奶即可。 食材：火龙果半个、酸奶200毫升、柠檬半个 做法：1、柠檬去皮后榨汁，将火龙果切成丁。 2、将火龙果、柠檬汁和酸奶一起放入榨汁机中搅拌均匀即可 食材：火龙果1个，虾仁100克，杨桃1个，香芹适量，盐适量。 做法：1、火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，点火倒油烧热，放入虾仁煸炒。 2、放入火
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减肥餐食谱一周七天一日三餐 周三搭配
早餐：乌龙茶、猕猴桃。 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。