芹菜是蔬菜中的降压明星，它含有酸性的降压成分，有平肝降压的功效。 菊花可以养肝血、清肝热、降血压，所以高血压、动脉硬化等患者中的肝火旺盛者，可以多喝点菊花粥。 银耳可以滋阴生津、益气降压，适合各种类型的高血压患者食用。
降压粥
降压粥