健康自测三小点
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“白领男”健康自测三小点
测量身高 自测：脱下鞋袜，量量身高，精确到小数点后两位数(以厘米为单位)，和去年的身高比较一下，看看身体高矮的微弱变化是不是很明显。 诊断：如果发现自己变矮了，说明身体的钙质在流失，骨骼的健康正受到威胁。 处方：均衡饮食是关键，养成按时用餐的习惯，对防止骨钙流失有重要意义。此外，适量的运动可以加速身体新陈代谢，延缓骨质流失。 推荐：每天晒一会儿太阳，可以让你获得维生素D。 测试肺功能 自测：吹熄蛋糕上的蜡烛时，是否感觉有一刹那的眩晕。 诊断：如果感到眩晕，可能是肺源性眩晕，常见于各种原因引起的肺功能不全。