焦虑症

• 焦虑症患者为何常常失眠

  因焦虑症引起的失眠，这在临床上是较为常见的现象。焦虑症患者由于精神紧张、心理压力大等原因，常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不下、胡思乱想等症状，而患者想要睡觉却又担心失眠，这种心理又加重了焦虑心理，因此形成恶性循环，进一步加重了患者的病情。焦虑症与失眠之间究竟有着怎样的关系呢? 焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的精神障碍。尽管病人身体不适，精神痛苦，医生却检查不出任何器质性病变。之所以叫焦虑症，是由于此病突出的特点是：病人持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑，似乎大祸临头，好象面临着什么危险或

• 焦虑症的诱发原因是什么

  1、环境诱因：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。药物因素，对一些人而言，长期使用某些物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状。所以，药物也可能是导致焦虑症的原因之一。个性，一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。 2、疾病因素：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情

• 焦虑症会导致哪些危害

  1、会造成失眠,焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠.压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题.一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题.并且,研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月. 2、会影响孩子身高,这是儿童长期患有焦虑症的危害.心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育,心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高.她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担,并保证儿童有足够的睡眠和运动. 3、癌症

• 焦虑症要怎么自测

  焦虑症是一种不好的情绪反应，能够困扰着许多人，很多人都不想患得焦虑症，但是又没办法，有时候就觉得很困惑，觉得自己可能是得了焦虑症了，但是又没有什么证据说明到底是不是焦虑症，其实焦虑症是可以自己测验的，比如以下测验： 以下题目“是”计1分，“否”计0分： 1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼? 2.你是否不太能忍受噪音? 3.你是否会因为小事而常常被激怒? 4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗? 5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗? 6.外出或睡前，你是否

• 焦虑症通常有3个表现

  1、精神煎熬 许多患上焦虑症的人在病前常有易紧张、焦虑、对困难过分估计、不安全感、自信心不足等特点，在患病以后，更会出现担忧、焦虑不安、害怕等不同程度的焦虑情绪。而失眠则是焦虑症患者常有的现象，一般为入睡困难、彻夜不眠、突然惊醒等。 2、躯体症状 功能亢进的表现，这就会涉及到多个系统，如口干、胸闷、过度换气、心悸、耳鸣等。患者肌肉紧张，还会出现全身紧绷的感觉，甚至还会有疼痛和僵硬感，影响患者的工作效率。 3、外在表现 患者会很紧张，常会呈现出双眉紧锁、姿态僵硬而不自然的状态，不同的患者会出现不同程度的运动

• 中医治疗焦虑症的方法

  焦虑症是一种比较常见的精神类疾病。而中医认为，很多情况下焦虑症的出现与肝郁化火有关，患者会表现出“烦躁”、“善恐”、“不寐”、“惊悸”等症状。中医治疗焦虑症，注重根据焦虑症患者的具体表现症状对症下药。 在治疗焦虑症用药方面，中医讲究达到健胃、补肾、疏肝、利肺、安神、平衡阴阳、调理气血、提高免疫力、调节内分泌等效果。对于焦虑症的治疗，痰热扰神、肝肾阴虚、心虚胆怯这三种情况是各不相同的。

• 焦虑症有哪些危害

  焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。 焦虑症危害有： 1.睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，

• 为什么地西泮是冶疗持续性焦虑症的首选药物

  焦虑是许多精神失常的一种常见症状，在无其他精神障碍而焦虑症状持续存在 者则称为焦虑症，是一种神经官能症。抗精神病药及抗抑郁药对其所治疾病出现的 焦虑症状都有一定疗效，但这些药物易引起锥体外系反应以及口干、便秘、散瞳、 视力模糊等不良反应。而地西泮在小于镇静剂量时即可产生抗焦虑作用，能显著改 善患者的紧张、忧虑、恐惧、失眠等症状，治疗效果显著并改善睡眠；尚有肌肉松 弛作用。因为剂量小、不良反应少，所以是治疗持续性焦虑症的首选药物。

• 错误的人生态度会导致焦虑症

  焦虑症的发生与个人的精神状况有很深的关系，下面四种面对人生的态度，会造成焦虑症。 1、在工作、生活健康方面均追求完美化，从而导致焦虑症的发生。 2、没有迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。 3、意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感。碰到一点意外或不幸时，就认为自己一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。 4、神经质人格，如果，一个人的心理素质过低，对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。如此心态，必定会导致焦虑症的发生。

• 焦虑症的简单自我调节方式

  自我肯定 当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。 学会放松 在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

• 焦虑症的自我治疗

  一、焦虑症的自我治疗方法包括自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 二、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 三、药物治疗：治疗焦虑症还可以服用抗抑郁药。服用抗抑郁药能够从根本上改善焦虑，因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而抗抑郁

• 焦虑症的有效治疗方法有哪些

  1.焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.安定,谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症,即可改善失眠,焦虑,又可改善植物神经功能,效果更为显著.安定属于精神类的药品,不可自行使用,必须在医生指导下使用. 2.多吃新鲜蔬莱 为了增强免疫系统的功能和加快康复，新鲜蔬菜和水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。 患者尽量多休息以及减少压力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治疗而康复。

• 焦虑症是怎样引起的

  对焦虑症患者来说，焦虑症绝对是一种严重的心理疾病，受到焦虑症困扰的人不仅无法正常的生活和工作，甚至还会病发更为严重的心理疾病，所以患上焦虑症就要及时接受治疗。焦虑症的最佳时机是患病初期，只有了解焦虑的原因才能抓住最佳治疗时机，下面为大家详细介绍。 焦虑的原因都包括哪些?焦虑的原因都包括以下几点： 一、外界原因：外界原因是导致焦虑症的一大病因，主要表现为外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景，使患者出现焦虑的症状。 二、认知过程：病人比一般人更倾向于把模棱两可

• 恐惧症和焦虑症的区别

  两者的主要症状不一样：恐惧症以恐怖症状为典型特征，恐怖发作时往往还伴有明显的植物性神经症状，比如血压升高，神经紧绷等。而患者由于害怕恐怖发作，会产生一定的焦虑心情。而焦虑症会对莫名，未知的东西感到恐惧。简单来说，恐惧症有明显的对象，而焦虑症没有明确的焦虑对象。

• 焦虑症的注意事项

  相对于强迫症来说，只奥焦虑症的人很少。其实，焦虑症是恐惧不安或者提心吊胆的情绪的总称，主要症状是神经症。一旦患焦虑症的话就会表现出肌肉紧张，惶恐不安。其实，生活压力增大的当下，患焦虑症的人越来越多。但也有研究指出，焦虑症的高发是源于营养不足。 所以，患上焦虑症后，患者除了要舒缓压力外，还需要控制饮食，以达到缓解心理压力的目的。在选择饮食来调理焦虑时，患者最好遵从以下原则并选用以下食物。 大蒜 大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从 病人回答的问卷中发现，他们吃了

• 焦虑症吃什么食物好 菠菜

  菠菜中含有丰富的镁，镁能够使人的身体轻松的一种矿物质。此外菠菜还含有一种能够降压的营养物质，维生素c，同时也含有大量的镁。当人体缺乏镁的时候就会容易导致精神疾病的发生，尤其是焦虑症更容易患的。所以保持饮食的各种营养平衡对于疾病的防护很重要。

• 有氧运动能抑制焦虑症的产生吗

  有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，研究人员才刚刚开始弄清它的作用机理。 在生理上，体育运动不仅降低了肌肉的静息张力，还由此中断了传向大脑的焦虑循环。一旦身体平静下来，大脑的担忧情绪也就更少了。 不但如此，运动还产生了有镇静作用的化学反应。当肌肉开始工作时，身体分解脂肪分子，并激活它们释放脂肪酸进入到血液中。游离脂肪酸与人体内的八种氨基酸之一的色氨酸争夺转运蛋白上的结合位点，并以这种方式增加血液浓度。为了达到同等浓度，色氨酸强行通过血脑屏障进入大脑。 一旦进入后，色氨酸就立刻成为制造血清素的原材料

• 焦虑症的治疗

  一、避免焦虑症反复发作可以努力完成应做的事：做应当做的事，不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去，你会发现事情没有预想的那么糟。 二、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。 三、自我放松练习也是避免焦虑症反复发作的方法：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、

• 焦虑症吃什么食物

  焦虑症是人们日常生活中较为常见而普遍发生的一种心理疾病，早期焦虑症患者的症状常常会出现情绪焦躁、烦乱不堪、紧张过度等情况。心理医生提醒说，如果是处于疾病早期，大多数焦虑症患者通过合理的自我调节是可以克服疾病回归正常的。下面本文从饮食调养如何减缓焦虑情绪的角度出发，给出以下几点建议。 生活中，可有效缓解焦虑症患者焦虑情绪的食物有： 1.肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

• 焦虑症是心理作用吗 焦虑症属于什么问题

  焦虑症是心理疾病中的情绪障碍的一种。 情绪障碍包括各种因情绪失调而导致的情绪病，情绪病最主要的问题是病人未能有效的调节自己的情绪系统，喜、怒、哀、惧、惊作为人的基本情绪，对我们的生存具有重要作用。 如果置之不理，最严的后果，可能出现自伤、自残、自杀以及伤人行为。