粳米饭
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粳米饭的介绍
1：粳米饭的制作材料：主料：粳米150克白粳米饭的做法：1. 将粳米淘洗干净后置于锅内;2. 加入适量清水，盖上盖，置武火上烧沸，用文火焖煮30～40分钟;3. 具有饭香味即熟，或者将淘洗干净的粳米盛在盆内;4. 加入适量的清水上笼蒸熟，一般用沸水武火蒸30～40分钟即离。食物相克粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者
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粳米饭有什么好处
粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。粳米饭的功效与作用含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分，能提高人体免疫功能，促进血液循环，多吃能降低胆固醇，防过敏性疾病。粳米饭有什么好处 粳米饭的功效与作用粳米饭的营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组