经前综合症

• 经前综合症有很多表现

  1、食欲大增 许多女性在经前都会特别想吃某种甜的或咸的食物，也有一些女性食欲不振，胃部不适。或者有人会出现腹胀和便秘。 2、粉刺 粉刺是经前综合症常见表现之一，激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂，从而堵塞毛孔引起粉刺，粉刺的出现也证明月经快来了。 3、疼痛 经前综合症会引发全身上下的各种疼痛，如后背疼、头疼、轻微的乳房胀痛、关节疼痛等。 4、情绪波动 对许多女性来说，经前综合症最大的问题是让她们的脾气阴晴不定。烦躁、易怒、沮丧、焦虑等等，有些女性甚至在此期间记忆力低下，无法集中精神。 任何女性都可能患

• 教你如何赶走经前综合症的困扰

  1、放松心情 不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。 2、少吃甜食 甜食会使人情绪不稳、焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。 3、少吃动物脂肪 动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。 4、多吃纤维 纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。 5、少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严

• 经前综合症有哪些症状 长痘痘

  每月那么几天不方便也就算了，脸上还会长痘痘，真的从生理到心理受到一万点伤害~ 不少妹纸受到这样的困扰，平时爱长痘，经前期更容易“爆痘”。 对策： 1、补锌。锌能有助于控制脸部的油脂分泌，降低皮肤感染发炎的机率，从而消除痘痘。富含锌的食物：南瓜、虾、牛肉、羊肉等。 2、注意饮食。这段时间就不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。平时多喝水，保持水油平衡。 痘痘一下子消不去，大家也不用太着急，伴随大姨妈来的痘痘，也会伴随大姨妈走的。只要坚持良好习惯，痘痘自然会越来越少。

• 经前补点钙可缓解经前综合症

  情绪烦躁、乳房胀痛等经前不适是很多女人都会面临的问题。此时，除了要注意保暖外，还应多吃富含钙的食物。 因为缺钙，女性经前情绪很容易起伏，通过摄入适量钙质和维生素D，有助于放松紧张的肌肉，缓解烦躁的心情。因此，经前应多摄入牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海产品、深色蔬菜等含钙量较高的食材，并多晒太阳，适量运动。 另外，经前应该少吃糖和过咸的食物，因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致容易焦虑;过咸的食物也容易增加经前的不适感，脸也容易水肿，肚子易胀。 【适合经前补钙的食物】 芝麻酱 不说

• 经前综合症的表现

  经前综合症的表现主要包括精神情绪不佳、液体潴留、头痛、乳房胀痛、饮食增加等的变化，一般表现为精神紧张、困倦乏力、情绪激动、手足眼睑水肿、经前头痛、乳房胀痛等，经前综合症的表现具体有： 1、精神情绪表现：包括情绪、认识及行为方面的改变。患有经前综合症的女性，可能会出现有两种不同情绪状态的改变。有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。另外有些女性可能患有经前综合症后变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和

• 这么吃缓解经前综合症

  丝瓜调经 许多女性都有月经不调的苦恼。月经不调包括经期及周期不规律、经量异常、经期身体不适等。多吃丝瓜对调理月经有一定帮助。中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的作用。丝瓜可以烹饪成各种美味菜肴，对于改善女性月经不调有很好的功效。 此外，丝瓜还具有润肤美容的作用，长期食用可以消除雀斑、增白、去皱;用丝瓜汁擦脸，也能使皮肤变得更加光滑、细腻，而且还具有消炎效果。 推荐食疗法： 1、丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。 2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，放少量红糖，冲入黄酒温服，早晚各一

• 经前综合症有哪些症状 头痛

  女性朋友经前头痛是因为月经来潮之前体内激素发生急剧变化，从而引发头痛。 对策： 头痛需要对症治疗，可以在医生的指导下服用消炎痛、阿司匹林等，另外多补充一些维生素B也能起到缓解作用。

• 口服避孕药有哪些好处 缓解经前综合症

  口服避孕药除了有助于避孕之外，还能使荷尔蒙的浓度温度，通过缓慢释放雌激素和孕激素，阻止人体产生这两种激素，并阻止卵巢排卵，消除月经减少，痛经现象，同时也就减轻了腹部发胀，乳房疼痛等经前综合，月经也会变得规律，出血量减少，出血天数变短。

• 经前综合症吃什么药呢

  维生素d和钙质能缓解经前期综合征 美国马萨诸塞州的博士进行了一项大型的名为“护理健康研究”的调查。研究为期10年，调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性，她们的年龄在27—44岁之间，另外1968名没有症状的女性为对照。研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素d能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。 研究者指出，即使在西方社会，女性也并未摄取足够的钙质和维生素d。每天的维生素d建议量是400国际单位，成年女性的钙质建议量为：19至50岁每天

• 经前综合症怎么调理

  放松心情 放松心情不要对这几天有畏惧情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。 少吃甜食 很多女性以为甜食可以镇痛,事实上甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。 适当运动 经期不可剧烈运动,但适当运动却能放松心情。当你心情不适时,不妨去户外散散步,和好友聊聊天,把坏心情释放出去。跳舞,瑜伽也是不错的运动方式。 调节生活的节奏 调节好生活的节奏,工作压力不要太大,不要在这个时候干难度大的工作、或费力又费

• 经前综合症和怀孕区别你知道吗

  经前综合症和早孕区别 很多忙于受孕的女性很容易将经前综合症和早孕混为一谈，二者有很多的相似症状，很容易搞混。经前综合症和早孕如何区别呢?要从生理反应和精神反应两方面进行分析，如果自己很难判别，不如及早到医院去接受专业检查与诊治。 怀孕后要注意经前综合症 怀孕患经前综合症的原因要求大家把握。经前综合症最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2 到3天最为严重，月经来潮后突然消失;有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。 患经前综合

• 女人怎么赶走经前综合症的困扰

  1、放松心情 不要总是最这几天抱一种厌烦并且害怕的情绪，不要总是去想起他，它或许就不会打扰到你，有的时候心理暗示是非常重要的，所以让自己的心态乐观一些，能够更加自信一些，或许可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。 2、少吃甜食 甜食会使人情绪不稳、焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。 3、少吃动物脂肪 动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。 4、多吃纤维 纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的

• 发生经前综合症需养肝

  1.经行口糜 症状：每逢经前一周左右便开始口腔溃烂，甚则牙龈肿痛，咽干。病机：肝火上犯胃经。治则：清泻肝胃之火。常用药：牡丹皮、栀子、当归、生地、白芍、知母、石膏、牛膝、甘草等。 2.经前头痛 症状：每逢经前即头痛，痛处不定，隐隐作痛，经来或经后可缓解。病机：肝郁气滞，寒凝经络。治则：温经通络除寒湿。常用药：温经汤加减桃仁、红花、丹参、附子等。温经汤组成：吴茱萸、当归、白芍、人参、桂枝、阿胶、生姜、牡丹皮、半夏、甘草、麦门冬。 3.经前腰背痛 症状：每经来前后即腰背痛甚，经来下腹胀闷刺痛，许多女性感觉尾椎

• 经前综合症的症状

  经前期综合症对于女性是日常工作和生活产生的影响是很大的。它是指月经前周期性发生的影响妇女日常生活和交际、涉及躯体精神及行为的症候群，月经来潮后可自然消失。同时伴随有严重情绪不稳定者称为经前焦虑障碍。 症状表现： 典型症状出现于经前1-2周，逐渐加重，至月经前最后2-3日最为严重，月经来潮后迅速减轻直至消失。有些患者症状消退时间较长，逐渐消退，直至月经开始后3-4日才完全消失。 经前期综合症多见于25-45岁女性人群，主要表现为周期性的急躁和易怒，抑郁和疲劳感，同时伴随腹部发胀，四肢或者面部浮肿、乳房或乳头

• 经前综合症的症状

  经前综合症的症状：烟癮 许多妇女得到具体的渴望，当PMS来袭，往往是甜或过咸的食物，如巧克力蛋糕。这种情况的原因也不是很清楚。其他妇女可能会失去食欲或获得胃部不适。腹胀，便祕也很常见。 经前综合症的症状：痤疮 痤疮是经前期综合征的最常见的症状之一，它不只是影响青少年。荷尔蒙的变化会导致皮肤产生更多的皮脂分泌。这种油性物质会堵塞毛孔，引发了突破 - 可见提醒你的时间是在它的途中。 经前综合症的症状：疼痛 PMS可以触发大范围的疼痛，包括： 背痛 头痛 乳房胀痛 关节痛 经前综合症的症状：情绪波动 对于许多女

• 经前综合症怎么调理

  学会解压 调整心情 经期情绪波动大主要是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质，再加上平时工作繁忙，压力大，就更容易烦躁不安了，这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，适当参加一些放松身心的活动，听听舒缓的音乐;此外，补充充足的钙质也可以保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪稳定。 正确调理日常饮食 经前期应该注意采取低糖饮食，避免甜食;;避免摄入过多动物脂肪，以多元不饱和脂肪代替动物性脂肪;增加纤维素的摄入，多吃蔬菜，豆类，全麦食物;避免摄入过多咖啡因，尤其要注意避免饮酒

• 中医秘方帮你摆脱经前综合症

  唐氏疏解方 【功能主治】 功能疏肝解郁，清泄心肝，健脾分运，涤痰宣窍，调理冲脉，主治经前期综合征。 【处方组成】 柴胡9克、黄芩9克、党参12克、白术8克、姜半夏9克、炙甘草6克，水煎服。在本征出现前1-2天开始服药至月经来潮。 【辨证加减】 乳胀胁痛加川楝子10克、白芍15克、夏枯草15克：烦躁发热减半夏、党参，加丹皮10克、山栀15克、生地15克;泄泻加白术15克、米仁20克：水肿加茯苓20克、泽泻12克、车前子15克：心悸失眠加远志15克、枣仁10克、当归10克：恶心呕吐减甘草，加竹茹10克，苏梗1

• 经前综合症很严重

  1、运动疗法：缓解经前综合症的比较有效而且健康的方法是选择持之以恒的运动。通过适当的运动，如跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑车、瑜伽等体育锻炼方式，不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。 2、饮食疗法：合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E。另外摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可能加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，也避免或减少咖啡因的摄入，多吃新

• 经前综合症是什么原因

  1、精神因素:部分患者精神症状突出,情绪波动,精神紧张等均可使原症状加重。 2、雌、孕激素比例失调:可由雌激素水平相对过高,孕激素水平相对不足引起;也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下,孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄,而雌激素则通过肾素、血管紧张素ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留,故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。 3、维生素b6不足:维生素b6可促进体内过多的雌激素的清除,缓和情绪和行为。缺乏维生素b6的话就有可能引起经前综合症。 4、内啡肽学说:由于内啡肤水平的变化可影响精神、神经因素

• 经前综合症有哪些症状 胸部胀痛

  “胸部又胀又痛，应该快要来大姨妈了~~”经期前会有不少女性朋友感到胸部肿胀，并且会有疼痛感，大姨妈来潮后症状逐渐减轻。这是正常的现象，不需要处理。如果大姨妈走了，胸部依旧胀痛，而且用手触摸到结节或肿块，就要去正规医院检查，排除乳腺增生或乳房恶性病变的可能。 对策： 1、在经前期，可以多吃富含维生素E的食物，这样做能够缓解胸部胀痛。含丰富维生素E的食物：菠菜、植物油和谷物。 2、热敷。热敷直接又有效。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。