经期浮肿

• 经期浮肿吃什么好 土豆

  土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。

• 经期浮肿吃什么能改善

  一般来说，正常的经期浮肿可以通过饮食和运动调整，缓解浮肿的状况，比如远离高盐分的食物，多吃土豆、黄瓜等食品，坚持轻度锻炼等。如果经期结束后，水肿情况仍未消除，最好要及时到医院就诊。1.黄瓜黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值并不怎么高，但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃，如果

• 经期浮肿吃什么好 黄瓜

  黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值并不怎么高，但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意，由于黄瓜性寒，因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。

• 经期浮肿吃什么好

  星期一早餐：山药粳米粥、豆沙包、泡菜。中餐：水晶冬瓜、鲤鱼补血煲、洋鸭虾米汤。晚餐：山药狗肉汤、鲤鱼蒸冬瓜、炒素丝。星期二早餐：黄精粟子粥、黄芪、扁豆烧鸡蛋、咸煮笋。中餐：附苓羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧白鸽。晚餐：土豆烧牛肉、韭菜炒鳝丝、河虾蒸豆腐。星期三早餐：三红粥、面包、油条。中餐：豆芽炒干丝、鲤鱼赤豆汤、甲鱼山药汤。晚餐：瘦肉酿冬瓜、清蒸带鱼、鸡肉馄饨。星期四早餐：猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。中餐：