金针菇

金针菇最佳减肥吃法晚上吃金针菇胖了一斤怎么回事

晚上的时候人体消化功能相对会慢一些，而金针菇相对来说也需要一定的肠胃能力才能够消化。其次需要注意的是金针菇只是一种辅助减肥的食物，并不是具有燃脂作用的食物，所以并不代表食用了金针菇一定会出现瘦身的情况。还有一个因素就是人体的体重在一天之中出现2-3斤的浮动是很正常的，所以胖了1斤的话，也可能是正常的现象。

主料：金针菇300克。辅料：鸡蛋清30克、花生仁(炒)15克。调料：色拉油20克、食盐3克、味精1克、葱10克、姜5克、蒜5克、花椒5克、香油1克、玉米淀粉10克、面粉5克、朝天椒10克、辣椒油15克。做法： 1.金针菇去根，洗净，下入加有盐的沸水锅中焯烫，捞出沥干水分。 2.蛋液加入淀粉、面粉及适量清水调成面糊。 3.净锅上火，注入色拉油烧至五成热，取金针菇挂匀面糊，逐根下入油锅中，炸至金黄色，倒出余油。 4.锅留底油，放干辣椒节、花椒、姜末、蒜末炒香。 5.倒入炸好的金针菇翻炒，并加入盐、味精、

金针菇的营养价值排毒

在金针菇中，特别是在菌柄中含有丰富的粗纤维，可以吸附人体内的胆酸，增加胃肠的运动，促进消化功能。粗纤维还可调节胆固醇的代谢，降低体内胆固醇含量，并能促进体内重金属离子的排除。

金针菇放冰箱怎么保存

1、新鲜的金针菇如果吃不完需要保存的话可以将金针菇的根部剪掉，然后加入淡盐水中浸泡十几分钟左右沥干后再加入冰箱中冷藏保存，差不多可以保存一周的时间。 2、金针菇是属于可以在低温下很好生长的真菌，一般的生长温度跨度比较大，3-34度的温度都可以生长，但是3度左右的金针菇的活性会很好，而且还能抑制一些其他的菌类活性，这个状态的下的保存时间会更长，而且味道也更鲜美。

金针菇焯水几分钟

金针菇开水下锅两分钟就可以了，时间如果长了，金针菇的口感就不好了。将金针菇放入锅里煮至半熟,以此满足不同的烹制需求。

金针菇有酒味能吃吗

不能吃。金针菇含有多糖、蛋白质等营养物质，正常情况下会伴有新鲜菌菇类的独特气味，但不会有酒味，如果闻着有酒味，说明金针菇变质了，这是大量细菌滋生繁殖后引发糖类等物质发酵出现的酒味，会产生对人体有害的物质，这种金针菇不能继续吃，否则对健康会造成危害。

金针菇放久了有毒吗金针菇如何保存好

金针菇若是保存时间长的话，一般建议将其放在冰箱中保存，具体的方法如下： 1、将金针菇中变坏的挑选出来，丢弃，留下新鲜的金针菇。 2、接着用纸巾将金针菇上的水分吸掉，用保鲜膜包裹起来，装入袋中。 3、包裹好的金针菇放入冰箱中保存即可，注意避免串味的情况。 4、在食用金针菇时，剪掉金针菇的根部，用盐水浸泡5-8分钟后，即可用来烹饪食用。

低血糖吃什么金针菇

多数人都比较喜爱食用菌菇类食物，因为他们不但口感独特，其自身的营养价值也是非常高的，其实这种食物也非常适用于糖尿病患者，建议他们多食用金针菇。其实这种食物含有大量的铁元素，它的铁含量比含铁量较高的菠菜还要高出20倍左右，它除了含有这种物质之外，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养物质，患有糖尿病的人群可以多食用它，因为它可以为这类人群补充充足的营养成分。

金针菇可以生吃吗

金针菇宜熟食，不宜生吃。未熟透的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。

金针菇和西红柿吃多了怎么办

1、热敷将热水袋放置在腹部，能有助于腹部血液的循环，从而能很好的减少腹部的寒气; 2、喝热水喝热水能很好的为身体补充水分，也能加快食物在身体的消化，所以从一定的程度上能有助于驱寒，改善身体的不适感。 3、就医如果出现比较严重的现象，上述两种缓解方法都没效果的话，建议去医院就医看看。

绿豆芽金针菇一起吃吗金针菇萝卜能一起吃吗

金针菇萝卜同食增强营养。金针菇具有降低胆固醇、健胃、安五脏、益智健脑的功效，萝卜可以清肺化痰，顺气解毒，还可消食，特别适合减肥者食用，两者搭配食用，其营养更加丰富。

金针菇真能增强记忆吗

【营养成分】金针菇盖滑、柄脆、味鲜，为古今中外著名食用菌之一，销量居世界第三位。金针菇营养丰富，据测定，每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克，维生素B2 53.9毫克，维生素C 10.9毫克，蛋白质13克，碳水化合物52克，矿物质7.56克。此外，还含有胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。【药用功效】金针菇性寒，味甘咸，是一种很好的保健食品。 1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。 2. 金针菇含有18种氨基酸，其

金针菇什么人不可以吃

因为金针菇性寒，体寒者过量食用容易诱发或者加重其病情，如出现腹痛、腹泻等不适症状发生。金针菇中属于高纤维素食物，这些膳食纤维的摄入可以增加粪便的含水量，促进肠胃蠕动，适宜便秘患者食用，可以缓解便秘，但对于腹泻患者来说则不能吃，否则会加重腹泻病情。女性在经期不能吃寒凉的食物，否则会加重痛经或不利于经血排出，而金针菇正是性寒的食物，因此经期女性不能吃，以免对自身健康不利。

每天吃金针菇会瘦吗金针菇的热量是多少

32大卡(每100克). 金针菇作为一种菌类食物，其中大部分的营养成分都是维生素、纤维素、蛋白质以及矿物质成分，脂肪以及热量是比较低的，每100克的金针菇中，大约含有32大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，金针菇的热量算是比较低的了。

老人吃金针菇可提高身体免疫力

我国的类似研究结果也证明，金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。中医认为：金针菇性寒，味咸，能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，常吃对高脂血的老人有一定的好处。多吃金针菇，可以起到增强免疫力的作用，吃的时候应避免过度烹煮，凉拌或涮火锅都是较好的吃法。

金针菇