肌肉拉伤

肌肉拉伤都有哪些症状

1、局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛以及功能障碍。 2、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。 3、有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显和皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。

如何预防大腿肌肉拉伤主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛;改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。大腿肌肉拉伤的主要原因 1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的

肌肉拉伤能用红花油吗

肌肉拉伤可以用红花油，红花油中富含酒精成分，以及血竭，红花等消肿止痛药物，气味辛辣芳香，在使用的时候，能起到局部冷敷的效果，具有活血化瘀，消肿止痛的功效。

肌肉拉伤吃什么好槲皮素

槲皮素是植物黄酮类的一种维生素，也是非常强效的抗氧化剂，它大多数存在于许多蔬菜跟水果里面，象是苹果、洋葱、蓝莓，另外有研究也显示固定摄取含有槲皮素的食物有助于减少肌肉伤害后所造成的发炎状况。在人体受伤期间，把富含槲皮素的蓝梅或是草莓加入煮好的燕麦里或是优格里、把苹果当点心或在晚餐里加入洋葱等方法都相当健康有效。摄取正确的食物才能助于我们减少身体的恢复期并加速修复，让人体达到理想状态。

肌肉拉伤的原因

准备活动不够充分会导致肌肉拉伤。我们在上体育课或者从事一些剧烈的体育活动的时候，通常都被要求做一些准备活动，目的就是将肌肉充分拉开，防止受伤。当我们准备工作做的不充分，肌肉的生理机能还不足以达到该活动所需要的状态，就容易导致肌肉拉伤。身体素质本身达不到运动的要求有些人天生体质较弱，包括心肺功能、肌肉状况、身高、体重等等，如果达不到体育项目的要求，强行强迫自己大强度训练，就容易产生肌肉拉伤。因此，从事体育运动要量力而行。训练的水平没有达到科学合理。有很多人喜欢从事高难度的体育运动，但是又没有受过专

什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤是指肌肉在运动的过程当中急剧收缩或者是牵拉的过度而引起了损伤，一般在一些引体向上和仰卧起坐运动中容易出现。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

肌肉拉伤了，要怎么处理？急

肌肉拉伤的症状是局部疼痛、肿胀、痉挛，呈僵硬条索状和功能障碍，一般肌肉拉伤都是按照闭合性软组织损伤处理的。断裂者淤血肿块严重，会有局部凹陷，这种情况不建议私自处理，要及时送医。肌肉拉伤后，如果暂时无法送医，可以先做以下处理： 1、固定好肌肉拉伤的地方，尽量不要在随意碰撞、拉扯受伤部位，避免加重拉伤程度。 2、用冰袋冰敷，减轻肿胀、淤血的情况。 3、送医院。在不确定的情况下，不要私自处理，这种情况可能是肌肉断裂或者骨折，没弄好会造成二次伤害。

肌肉拉伤不治疗会好吗若有相关并发症状，也要及时就医

有时候，肌肉拉伤不一定是用力过度引起的。即使你自己觉得是运动引起的拉伤，如果同时出现以下情况，也应立即就医： 1.皮肤发痒、红肿等感染症状。 2.酸痛部位有咬痕。 3.疼痛部位血液流通不畅或感到麻木。

肌肉拉伤是由什么所致身体素质较弱

体质较弱，肌肉的弹性。伸展性力量较差，在疲劳或者负荷过重的情况下就会非常容易出现肌肉拉伤。

小腿肌肉拉伤的症状有哪些

1、小腿肌肉拉伤会痛，有些会出现浮肿等现象。当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种“中弹”的感觉，会感觉非常疼痛。 2、有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。 3、小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿的后面会有较为明显的压痛点，严重者的症状常常发生在肌肉的连接部位，摸上去会有明显的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌轮廓会消失，皮下也会产生瘀斑。

肌肉拉伤怎么按摩肌肉拉伤不能马上按摩

肌肉拉伤后，受伤部位的毛细血管容易破裂，马上按摩的话，会加重损伤，对受伤部位恢复不利，甚至出现更严重的后果。

运动肌肉拉伤怎么办运动肌肉拉伤的原因

由于在运动前的准备热身运动做得不充分，肌肉的生理机能还没有能够达到适应运动状态的负荷就去开始运动，就会导致运动过程中，肌肉急剧的收缩或过度牵拉引起肌肉拉伤。平时根本不运动或运动量少的人，肌肉的力量和弹性不足够，突然进行运动，可能会因负荷过重而出现肌肉拉伤。运动量过大会使得肌肉疲劳，过度负荷，令肌肉的力量有所减弱，身体协调性降低，也是会容易导致肌肉拉伤。在运动过程中，没有掌握正确的动作要领，身体发力的姿势不标准。在动作完成时，用力过猛的动作会使得肌肉过度收缩或者被过度拉长超过了肌肉的负担能力，出现肌肉

肌肉拉伤怎么治疗好

早期：受伤后即刻应用冰块在受伤部位进行冷敷20至30分钟，然后受伤局部要加压包扎，同时外敷新伤一号，以消肿止痛减轻炎症，伤后48小时之内，应减少活动，此期不要按摩、热敷、理疗、针灸，以免加重损伤。中期：48小时后急性炎症逐渐消退，但仍有肿胀、淤血。此时可进行局部按摩和理疗等治疗，其主要作用使新陈代谢加快，促进组织修复，使淤血与渗出液尽快吸收。后期：肿胀、淤血、压痛等局部症状消除后，但功能尚未恢复正常，此时的治疗目的是增强和恢复肌肉、关节的功能，并使瘢痕组织粘连松懈、软化。其治疗方法可以按摩、针灸、理疗

肌肉拉伤还能运动吗肌肉拉伤后多久运动

轻度肌肉拉伤的话，休息2~3天即可进行轻度的运动，重度肌肉拉伤的话，可能需要1~2周以后才能进行轻度的运动。如果是需要消除肌肉拉伤的不适进行正常的运动的话，轻度拉伤也需要10天左右，重度拉伤可能需要1个月以上的时间。

肌肉拉伤处理方法

将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈训练时应该避开哪些动作。可以去医院拍下胸部正侧位的X光片，看看肋骨是否有骨折，如果没有的话就只是肌肉拉伤，处置起来会很容易!如果单纯的肌肉拉伤，没有太好的方法，需要注意活动时小心，不要做剧烈的活动，注意休息，防止再次拉伤! 如果存在肋骨骨折现象，对位良好的话可以利用胸带固定骨折处，患者卧床休息一周，服用有效的抗生素及止痛药!至于预防也没有什么特别的，首先少量的参加剧烈的运动。热敷能

手臂肌肉拉伤处理

手臂锻炼固然很重要，但是大家要知道，锻炼的过程当中是免不了出现拉伤、酸痛之类的问题，一旦手臂肌肉拉伤怎么办呢?第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。第二个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。第三个方法，耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。

背部肌肉拉伤怎么治疗背部肌肉拉伤怎么快速恢复

除了常规的冰敷和热敷外可以尝试拉伸肌肉，这能帮助你缓解肌肉的紧张防止痉挛的发生，也可以通过电刺激肌肉，通过电流在肌肉的内产生刺激来加速损伤部位的代谢和循环。