鸡腿菇
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孕妇可以吃鸡腿菇吗
鸡腿菇 热量：24kcal 食物纤维：4.3g 叶酸：80ug 铁：0.3mg 钙：1mg 除了丰富的蛋白质和氨基酸，鸡腿菇还含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢、有降低血糖的作用，并能调节血脂，适合妊娠期糖尿病的孕妈咪食用。 选择时请注意伞部边缘向内卷，茎部白而硬的比较好。 平菇 含丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质。所含的不饱和脂肪酸对降低血脂有明显作用。所含的多糖类物质具抗癌作用。 应选择干燥的，用手挤根部没有水分;平菇边边应该略向下(长平了，就说明老了)。 猴头菇
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坐月子期间能不能吃鸡腿菇
坐月子可以吃鸡腿菇。 鸡腿蘑菇味甘性平，可以增进食欲、促进消化、增强人体免疫力，对产妇来说非常合适，平时不妨多食。