鲫鱼奶汤
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哺乳期气血不足奶水少怎么办 鲫鱼奶汤
做法：1.鲫鱼1条，杀后去磷及内脏并洗净，下油锅略煎。2.加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶50毫升。3.煮开即可，吃鱼喝汤，每日1-2次。功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水分排出。
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哺乳期吃什么奶水多 鲫鱼奶汤
原料：鲫鱼1条、牛奶50ml、葱、盐、黄酒适量。做法：将鲫鱼去鳞及内脏后，下油锅略煎，加葱、盐、黄酒、水适量，熬煮，待汤变成乳白色时，倒入牛奶50ml，煮开即可，吃鱼喝汤，每日1次。功效：补益气血、健脾开胃、促进乳汁分泌。鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份排出。