菊花明目

• 喝什么花茶对眼睛好 菊花明目茶

  材料：菊花干品5朵，冰糖适量。 做法：将干菊花洗净，放入玻璃壶中，加入开水和冰糖，闷泡3-5分钟后，待菊花完全舒展开即可饮用。 功效：白菊花有清肝明目之功效，黄菊花则偏重于疏散风热，此茶适宜于用眼过度，血气不佳者饮用。 宜忌：易过敏者，阳虚体质者不宜饮用。

• 养肝明目的食物 菊花明目粥

  做法：菊花20克，粳米60克。将干菊花磨粉备用，待粳米粥煮至浓稠时，加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。 功效：此方有散风热，清肝火，调气血，明目养颜之功效，适用于肝火较盛的目赤肿痛或长期使用电脑的上班族。

• 女人喝什么粥美颜抗衰老 红枣菊花明目粥

  材料：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。 做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成。早晚分2次服完。 功效：此粥有健脾补血、清肝明目之效。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。