咖啡因

• 咖啡因是提升人的精力还是预支人的精力

  当咖啡因慢悠悠的进入机体，逛着逛着它就遇到了腺苷，发现腺苷正在积极的和腺苷受体结合！但是，它惊奇的发现，自己的化学结构与腺苷非常相似，它就想，不公平!我和你的化学结构这么像 ，为什么你能和受体结合，我就不能结合？ 于是乎，咖啡就开始和腺苷竞争受体。 由于竞争受体，咖啡因一脚踢开了腺苷，很霸道的占据了所有的腺苷受体，因此细胞们没有办法感知腺苷了。本来机体已经很疲倦了，不断上传信号到大脑，申请休息，可结果因为大脑收不到需要休息的信号，所以只能一直努力的工作。 所以，咖啡因可以在短时间内阻绝睡意，兴奋精神，提升

• 手抖是什么原因 喝了太多的咖啡因饮料

  正像压力能增强你平时无法察觉到的生理颤抖一样，咖啡因也有同样的副作用。如果你注意到双手在喝过咖啡或其他含有咖啡因的饮料之后震颤，就需要减少对它的摄入量。咖啡因和压力会使特发性震颤更明显。

• 怀孕后注意哪些事项 咖啡因

  虽然许多报告说明孕妇可以喝咖啡，但为了不让胎儿的心脏或大脑感受过多的刺激，建议还是尽量避免喝过量的咖啡、茶等刺激物。

• 孕期乳房胀痛怎么回事 降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT

  在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。另外，含有反式脂肪的松饼、饼干、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、干酪蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感，最好也少碰为妙。想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果，有助排除体内多余的水分，坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用。

• 冬天怎么瘦身 远离咖啡因和尼古丁

  不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。营养学结合运动学的研究表明，人的结余能量在300到500卡之间保证平衡，将获得最大的锻炼效果。这些对胃刺激性很强的饮品，破坏正常的工作机制，影响身体的能量平衡。

• 咖啡因的药用及毒副作用

  咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂，能提升大脑和身体的能力。 咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。 咖啡因有时也与其他药物混合提高它们的功效。咖啡因能够使减轻头痛的药的功效提高40%，并能使身体更快的吸收这些药

• 咖啡因可导致先天性痴呆

  美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料，进行了杀伤精子的试验，得出的结论是：新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。 医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料，可全部杀死精子。 他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝育龄女性少饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎

• 哪些食物可以帮助戒掉咖啡因

  当你突然减少咖啡因的摄入量时，有可能会突然的便秘。这是因为你的系统习惯了咖啡因的利尿作用。摄取大量的益生菌，如优格，有助于改善你的消化系统。

• 准备怀孕前不能吃什么 含咖啡因的饮品

  喜欢喝咖啡，喝茶的女性要注意了，摄入太多咖啡因，容易影响女想生理变化，在一定程度上改变体内雌激素和孕激素的比例，甚至间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

• 备孕期饮食应注意什么 戒烟戒酒戒咖啡因

  如果希望孕育健康宝宝，这三戒非常关键。戒烟、戒酒很多人都能意识到，但咖啡却是容易被忽略的部分。不光是咖啡，还有很多食物里也有咖啡因

• 经常头痛吃什么食物好 喝少量含咖啡因饮料缓解头痛

  酒精会导致血管扩张，加重头痛。而咖啡因能收缩血管，缓解头痛，所以头痛的时候，喝少量含咖啡因的饮料，如咖啡，红茶，可以缓解头痛，但要注意咖啡因不宜摄入过多，不然会加重身体脱水症状，导致头痛加剧，所以喝这类饮料最好不要超过一杯。

• 女人觉得累是什么原因 元凶3咖啡因摄取过量

  人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

• 经期来了不能吃什么 含咖啡因的饮料

  含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

• 咖啡因是什么

  咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。 咖啡因是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是，大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是它也有成瘾性，一旦停用会出现

• 咖啡因与运动结合可抗皮肤癌

  最新研究表明，饮用咖啡并结合适当运动可降低皮肤癌风险。 通过对实验鼠进行实验发现，运动刺激与咖啡因喂食不仅可使小鼠患皮肤瘤的风险降低62%，还可以使患癌小鼠的肿瘤大小缩小约82%。 位于美国新泽西州的厄内斯特马里奥罗格斯大学药学院的Yao-Ping Lu教授是这项研究的主要负责人，他表示说：“这种咖啡兼运动疗法可降低动物因过度太阳紫外线照射引起的皮肤癌风险，我们相信这种疗法也将同样适合于人类。” 研究人员对实验鼠进行一定量咖啡因喂食后，然后迫使其在滚动的轮子上运动一段时间。咖啡因与运动都对动物有益，但是其

• 黑咖啡不运动可以减肥吗 黑咖啡不能和富含咖啡因的食物吃多

  咖啡因的建议摄入量通常是健康成年人每天不超过400毫克，而黑咖啡中含有较高的咖啡因，100克中含有1.3克咖啡因，如搭配常见的富含咖啡因的食物，像红茶、绿茶、红牛、巧克力等同吃较多的话，会出现咖啡因摄入过量的危害，引发头晕眼花、腹泻、干渴增加、失眠、头疼、发烧、易怒，严重的话还可能出现呼吸困难、呕吐、幻觉、迷乱、胸痛、心跳不规律或过快、无法控制的肌肉抽搐、抽筋等不适现象。

• 浓缩咖啡的咖啡因含量更低

  1.咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处。早期研究发现，咖啡因有助于短时记忆，近期研究发现，咖啡因对长时记忆也有好处。纽约西奈山医院高级营养师杰克林・伦敦博士表示，每天摄入300~400毫克咖啡因有助于防止认知能力下降和预防阿尔茨海默症。 2.咖啡因可提升运动表现。比赛前一小时喝咖啡可提高比赛成绩。原因是咖啡因可以提高警觉度，缩短反应时间。 3.咖啡因提神立竿见影。咖啡因很容易穿过血脑屏障，迅速刺激中枢神经系统。摄入咖啡因后立即会感到神清气爽， 30~60分钟之后欣快感达到峰值。 4.咖啡中咖啡因含量差别大

• 咖啡因的害处

  1.加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 2.诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易

• 气血不足如何调理 远离咖啡因 恢复好气色

  日常生活中，很多人不习惯喝白开水，却偏爱咖啡，可乐等饮品，而这些饮品中多多少少含有咖啡因，每天摄入过多的咖啡因，除了容易导致失眠，影响神经，出现焦虑，心跳加速等症之外，也会间接影响到气色，因此，要想保持好气色，不妨远离咖啡因，多喝白开水，多吃新鲜水果来补充水分吧。

• 头痛是什么原因引起的 摄入咖啡因

  多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。建议：饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛，一天最好别超过3杯。