咖啡因

• 总是很困想睡觉是什么原因 咖啡因摄入过多

  当我们感到疲惫时，常常靠咖啡或可乐提神。但事实上，虽然咖啡因能带给你快速的刺激，让你保持清醒，但也会让你很快松懈。而且如果下午喝含有咖啡因的饮料，还有可能影响晚间的睡眠质量。 解决方法：如果你是咖啡爱好者，避免在下午喝咖啡，可以用无糖气泡水提神。

• 影响男性不育的因素 咖啡因

  咖啡因对于生精细胞来说也是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯就会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

• 乳腺炎不可以吃什么 不能吃含咖啡因的食物

  咖啡中的主要成分是咖啡因，而咖啡因能够刺激雌激素的分泌，这样会大大增加乳腺炎转化为乳腺癌的几率，甚至也可能引起子宫内膜癌的发生。所以，乳腺炎患者不能吃富含咖啡因的食物，例如：咖啡、茶、可乐等。

• 孕前不宜吃什么 含有咖啡因的食物

  有计划准备怀孕的女性不宜摄入咖啡、可可、茶叶、巧克力等含有咖啡因成分的食物，因为这些食物可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，而且会对胎儿的大脑、心脏和肝脏的器官的症状发育产生不良影响。

• 经期恶心怎么办 要避免咖啡因

  月经期间饮用咖啡因饮料除了可能引发偏头痛的恶心感之外，还可能会导致水分流失，造成更多生理期的不适。因此，最好避免饮用咖啡因饮料。

• 经痛不能吃什么 含咖啡因少食

  少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。月经期间饮用容易出现水肿。