抗疲劳

• 抗疲劳吃什么好 百合枣仁助眠粥

  百合 15 克，炒蒜枣仁 30 克（包），粳米 50 克，加水熬制即可。功效：具有滋阴润燥助眠之效，可用于失眠人群的辅助食疗。

• 抗疲劳的保健品有哪些

  抗疲劳的保健品主要功能是健脑和提高免疫力。建议服用有健脑作用的保健品，常见的健脑和提高免疫力作用的的主要成分是人参，党参，枸杞等，因此，专家推荐取自人参的精华成分人参皂苷Rh2(含量16.2%最佳)，这是一种分子化成分，能激活机体受损免疫细胞，提高免疫力，抗疲劳效果更佳。人参、蜂王浆都是经典的大补之品，我们都知道人参被誉为补气之圣药，可以大补元气，强心安神，对人体各大系统均有广泛作用;蜂王浆含特别

• 抗疲劳吃什么好 红豆薏苡仁除湿粥

  红豆 30 克，炒薏苡仁 30 克，葛根 15 克，山药15 克，粳米 50 克，加水熬制。功效：具有健脾除湿之效，适用于脾虚湿盛、舌苔厚腻、头昏乏力的人群。