苦瓜炒鸡蛋

• 苦瓜炒鸡蛋可以减肥吗 苦瓜炒鸡蛋减肥效果好吗

  苦瓜炒鸡蛋减肥效果好。苦瓜炒鸡蛋蛋白含量高，热量却不高，减肥期间吃些苦瓜炒鸡蛋既能帮助身体补充能量又能不负载过多的热量，减肥效果比较好。

• 苦瓜炒鸡蛋热量高吗

  苦瓜炒蛋的热量单位是：98大卡/100g。 从数据上显示，苦瓜炒蛋的热量单位比较低，属于低热量的食物，夏天天气较热，可以吃些苦瓜炒蛋帮助身体进行清热解毒，苦瓜还有促进消化的功效，夏天食用再好不过了。

• 苦瓜减肥做法大全家常 苦瓜炒鸡蛋

  材料：苦瓜250克，鸡蛋2个，食用油、盐适量。 做法： 1、敲两个鸡蛋放在碗里面，加6-8毫升凉白开和少许盐，搅拌均匀。（加少量水鸡蛋会更鲜嫩）苦瓜切成薄片，用盐水泡5分钟后沥干。 2、在锅中放少许植物油，烧热后加入苦瓜，炒到7-8分数的时候装出来。 3、继续放少许油炒鸡蛋，鸡蛋不要炒太老了，看到熟了立马放苦瓜进去。 4、添加少许调理，混合后就可以出锅了。

• 苦瓜炒鸡蛋是寒性的吗

  苦瓜是典型的寒性食物，鸡蛋属于微寒食物。苦瓜炒鸡蛋的组合可以说是寒性比较重了，建议每次烹饪苦瓜前过水焯一遍，减免苦瓜的寒性。

• 苦瓜炒鸡蛋产妇可以吃吗 注意事项

  苦瓜是寒性食物，建议产妇不要一次性过多食用苦瓜炒鸡蛋，以免对身体造成不适，引起宫缩，喜欢吃苦瓜炒鸡蛋的产妇产期可少量多次食用。

• 苦瓜炒鸡蛋孕妇能吃吗 孕妇吃苦瓜炒鸡蛋有什么好处

  孕期营养需求大，营养流失也比较快，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，吃了苦瓜炒鸡蛋能够为孕妇快速补充能量，孕期适量的吃苦瓜炒蛋还能均衡各营养元素，对宝宝在妈妈腹中的生长发育是很好的。 苦瓜中含有奎宁，奎宁是生物碱的一种，有消炎降燥，清心明目的功效，孕期的准妈妈心情起伏较大，吃一些苦瓜可以平缓心情，特别是有高血压和糖尿病的准妈妈，吃苦瓜炒蛋还能纾解症状。

• 苦瓜炒鸡蛋孕妇可以吃吗 孕妇怎么吃苦瓜炒鸡蛋

  材料：苦瓜、鸡蛋、油、盐。 做法：1，苦瓜洗净后切片，过水快速焯一遍，清除草酸，锅中倒油开始炒苦瓜，苦瓜炒至青色就可以准备放鸡蛋了。 2，鸡蛋打开搅拌后放入锅中和苦瓜一起炒，稍微凝固后就可以放盐了，再翻炒一分钟就可以出锅了。

• 苦瓜炒鸡蛋过夜能吃吗 哪些人不能吃苦瓜炒蛋

  苦瓜是寒性食物，建议女性不要经常食用（大部分女性都有体寒的情况，建议少量食用）脾胃不好的人也不要过多食用，以免损伤脾胃，造成腹泻等不适症状。

• 哪些人不能吃苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋放糖有什么危害吗

  蛋白质和糖在高温下会产生分解反应，鸡蛋和糖一起烹饪会破坏鸡蛋中的氨基酸，生成不能被身体吸收的糖基赖氨酸，糖基赖氨酸还有凝血的作用，进入身体后有一定的危害。

• 夏天吃什么可以去排毒 苦瓜炒鸡蛋

  用料：苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克 做法： 1、苦瓜去瓤，切段，然后再切成细片，横切竖切都可以； 2、切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出，看你喜欢的口感决定焯水的时间； 3、干辣椒剪成细丝，蒜切碎，植物油烧热到微微冒烟，倒入打散的鸡蛋，划炒开； 4、紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边，放入蒜和辣椒丝炒香； 5、倒入焯过水的苦瓜，翻炒均匀，出锅前调入食盐即可。

• 月经期间可以吃苦瓜炒鸡蛋吗 苦瓜炒蛋怎么吃

  材料：苦瓜、鸡蛋、油、盐。 做法：1，将苦瓜洗干净后切成小块，鸡蛋打开搅拌后备用。 2，烧开水，将切好的苦瓜放入锅中焯一遍，然后捞出放在冷水中过一遍，热锅倒油，放入过水的苦瓜，翻炒片刻后将蛋液倒入锅中一起翻炒，待蛋液凝固后就可以出锅了。

• 苦瓜炒鸡蛋是否有毒 怎么吃苦瓜炒蛋不得肾结石

  清除苦瓜中的草酸即可。 苦瓜在烹饪之前要先焯一次水，这是利用开水清除大部分的草酸，可以从源头上避免草酸钙的形成，而且焯过水的苦瓜炒起鸡蛋来味道会更加清爽。

• 减肥可以吃苦瓜炒蛋吗 经常吃苦瓜炒鸡蛋会发胖吗

  吃苦瓜炒鸡蛋不会发胖。 苦瓜炒鸡蛋是高能量、低热量的食物，每100克苦瓜炒鸡蛋所占的能量是健康人每天需要摄入热量的百分之四，所以，就算夏天经常吃苦瓜炒鸡蛋也不会发胖。

• 苦瓜炒鸡蛋孕妇可以吃吗

  苦瓜炒蛋是夏天的应季蔬菜，很多人都喜欢吃，孕妇吃些苦瓜炒蛋，有清热解毒、促进食欲的功效，而且孕期情绪波动大，适当吃些苦瓜炒蛋可以安抚孕妇焦躁的情绪。

• 苦瓜炒鸡蛋感冒能吃吗

  苦瓜炒鸡蛋感冒期间是可以食用的。 感冒期间，由于病毒入侵的影响，常有四肢乏力、口苦等症状出现，还会有些许厌食的情况发生，苦瓜味苦，能够刺激胃液的分泌，所以，感冒期间是可以食用苦瓜炒蛋的。

• 苦瓜炒鸡蛋去皮吗

  苦瓜炒鸡蛋不需要去皮。 苦瓜的外皮比较薄，而且纹路较复杂，去皮不方便，建议直接带皮烹饪，带皮的苦瓜炒蛋风味更佳，摆盘也会更加好看，烹饪前将苦瓜清洁好即可。