材料：苦瓜1条，碳酸苹果汁1瓶。做法：把苦瓜削成薄片状，放到1个大容器里。然后将碳酸苹果汁倒进容器里，速度一定要快。搅拌均匀之后将苦瓜苹果汁放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。功效：能够帮助促进体内脂肪分解，减肥同时消暑清热。
苦瓜苹果汁
苦瓜苹果汁