兰香子

• 兰香子和奇亚籽的区别

  兰香子颜色大小如芝麻，圆润饱满，吸水后会膨胀，外周有一圈透明的粘性物质；而奇亚籽是椭圆光滑的，颜色米黄或是深咖色，带有大理石纹路，泡水后不会有外形上的改变。 两者在口味上有差别。兰香子的一般是作为其他食材的辅料，一般泡发后食用，而且吃起来清香淡雅，没有很浓郁的香味，而奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁一些，泡茶时的香味会更大。 二者除了都含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质等，兰香子还含有EPA和DHA，奇亚籽还具有多种抗氧化活性成分等。 兰香子属于唇形花科，罗勒属，原产于印度，现在我国中南部地区及泰国、非洲等地也

• 兰香子一天能吃多少

  副作用： 兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜。孕妇忌用。 食用方法： 兰香子其大小如芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。沙拉，面包果酱等多种食用方法。 1、应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2～5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了台湾可口美味的甜点，老少皆宜。 2、将水煮开后投入黑糖与姜片5～6片，熄火搅拌约1分钟

• 兰香子和奇亚籽的区别 兰香子吃多了会怎么样

  可能会刺激肠道，增加胃肠负担，引起消化功能的紊乱。 虽然兰香子营养价值很高，促进排便，但是过量食用也会对胃肠功能造成损害。它含有的食物纤维会吸水膨胀，容易饱腹，如果进食太多，会导致肠道水分减少，不仅不利于排便，还可能导致腹痛、腹胀、便秘等情况。 建议每次兰香子的食用量不要超过5g，1天的用量不要超过20g最好。

• 兰香子可以天天吃吗 兰香子可以用开水泡吗

  不建议用开水泡。 兰香子泡水喝的话，一般不建议用兰香子，因为开水的温度过高，会使兰香子中的营养成分有所流失，降低其药用价值，而且兰香子是遇水就会膨胀的，若水温高，会出现膨胀破裂的情况，影响其口感，一般用兰香子泡水的温度不宜超过80度，建议在45-60度较好。

• 兰香子的功效与作用

  1.清理肠胃 刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保。 2.降血脂 兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。 3.预防心脑血管疾病 可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。 4.减肥 能提升饱足感

• 兰香子是什么东西 兰香子的功效与作用

  兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。

• 兰香子为什么不能嚼 兰香子黑糖水

  原料 兰香子、黑糖、生姜、水。 做法 1、生姜洗净，切成片状； 2、煮锅中加水，水开后放入黑糖与姜片； 3、熄火，搅拌约1分钟； 4、水温后，放入兰香子，即可。

• 奇亚籽和兰香子的区别

  品种不同 奇亚籽和兰香子虽然外观比较相似，但是是不同品种。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，而兰香子是罗勒之成熟果实。 产地不同 奇亚籽原产于墨西哥，是印第安人的主食。兰香子原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲都有种植，可入药。 口味不同 奇亚籽可以直接嚼服，味道香醇，泡水饮用味道更佳。兰香子主要是用来作为调味料或者辅食的，需要经过泡发食用，味道偏淡，香味不浓。 外观不同 奇亚籽的外观呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖色，表面带有大理石纹脉络线，有黑白奇亚籽之分。而兰香子通体黑色，梭形，尖端有白点，无光

• 兰香子和奇亚籽的区别

  1、外观不同。奇亚籽外形呈椭圆形，表皮均有光泽和花纹，分为黑色和白色两种；兰香子外观呈梭形，尖端会有白点，一般无光泽，通体呈黑色。 2、口感不同。奇亚籽味道香醇，可以直接咀嚼食用或者泡茶饮；兰香子一般没什么香味，主要用来作调味料。 3、品种不同。奇亚籽属于双子叶植物纲，而兰香子是芳香性亚灌木状草本植物。

• 兰香子怎么吃减肥瘦身 兰香子减肥一天吃多少好

  一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。 吃兰香子虽然饱腹感强，有助于减肥瘦身，但一次性不能多吃，否则过量食用会导致腹胀，消化不良，而且兰香子含有的大量膳食纤维，大量食用反而会加重便秘，因此即使是减肥期间食用也要控制好量，一般一次5克，一天不超过20克为宜。 注意 兰香子属于过敏性食物，过敏体质人群不能吃，避免出现皮疹、红疹等过敏症状。

• 兰香子的营养价值 促进大脑发育

  兰香子咬碎后种子约含有30％的良质油份，多为α-亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸Omega-3，占油份中的70％以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，可以促进大脑发育，于国际上具有植物黄金的美称。

• 兰香子怎么吃 兰香子茶

  食材：兰香子1小勺，开水适量，蜂蜜适量。 做法：将兰香子放进杯子中，冲入半杯凉开水，浸泡1~3分钟，滤掉水分，当做洗茶，再充满杯凉开水，浸泡5~10分钟，调入适量蜂蜜即可饮用。

• 兰香子有副作用吗 过敏

  兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。

• 兰香子的营养价值 预防心脑血管疾病

  EPA具有防止血小板凝集和血管舒张的作用，可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。

• 兰香子选购及叶梗用途

  保存选购 兰香子 密封、低温、防潮防晒。 再谈谈选购方面、选购兰香子有几点。 第一、颜色发黑发亮、无杂质。 第二、手感绵滑。 第三、闻上去没有异味、淡淡的清香味就是新货。 兰香子做为一个众所周知的减肥佳品、在各大特产商店、超市均有销售。 网上的兰香子也一样物美价廉、分享一个铺子 名字叫 蓝叶茗品 大家可以尝试选购。 叶梗用途 烹饪调料 叶梗又叫金不换，或者香叶，或者九层卷，做为一种烹饪用调料，这香叶最为广东人所熟悉。是一种香料，可去除海鲜所带之鯹毒;炒蚬，炒蟹，炒螺，凡跟海鲜有关的都可加之;更有另一番风味