兰香子

• 兰香子有保质期吗 有白色物质兰香子能吃吗

  带有白色物质的兰香子有些能吃，有些不能吃。 能吃的情况：兰香子受潮之后会在外层生成一种白色透明的物质，将黑色的种子包裹在其中，这是兰香子中的胶质物质吸水后膨胀所形成，属于正常现象，因此，能吃。 不能吃的情况：兰香子中也含有大量多糖类、脂类、蛋白质等营养物质，过了保质期之后的兰香子有变质的可能，出现的白色物质可能是毛霉，这种兰香子不适合食用。

• 兰香子和奇亚籽哪个营养价值高

  各有其优点，看个人选择。 兰香子和奇亚籽的营养价值区别较大，侧重点各不相同，购买的时候建议根据个人饮食习惯及营养需求进行选择。 奇亚籽中除了含有膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分以外，还含有丰富的脂肪酸，以及多种人体所需的抗氧化成分，适量食用可以为人体补充营养，还能起到美容养颜的作用。而兰香子主要具有明目以及清热解毒的功效。

• 兰香子什么时候吃最好 早上吃兰香子清理肠胃

  兰香子含有大量的膳食纤维和植物胶质，能大量的吸水，因此，吃兰香子都需先进行泡发，并且食用时还需要同时大量的饮水，早上空腹时饮用这种茶能起到润肠通便，帮助清理胃肠毒素。

• 兰香子和奇亚籽哪个减肥更好 兰香子吃多了会对身体有害吗

  可能会引起胃肠不适。 虽然说兰香子没有什么毒副作用，但由于兰香子中的膳食纤维十分丰富，而这类物质可以给人很强的饱腹感，并且还有刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动的作用，所以要是吃多的话，容易引起腹胀、腹痛等胃肠不适的情况发生。

• 兰香子怎么吃减肥瘦身

  兰香子的大小和芝麻相似，颗粒饱满圆润，含有大量的食物纤维，还含有丰富的ɑ－亚麻油酸，适量食用可以净化肠道、改善皮肤，兰香子遇水膨胀，可以提升饱腹感，控制过度饮食，并且能促进肠道蠕动，从而达到减肥功效。

• 怎样选购兰香子

  品质好的整颗乌黑发亮，大小均匀，颗粒饱满，杂质很少，几乎没有。 品质差的发黄，类似发芽的情况，杂质多，甚至发霉，膨胀后，颗粒周边有黑色脏物;品质差的兰香子闻起来一股土味，甚至霉味，高品质的兰香子则有股淡雅的清香味。 兰香子根据品质分为四个等级，等级越高，品质越好，所有大家购买时，建议选择知名品牌，而不要贪便宜，购买等级低的次品，以免长期饮用对身体产生恶劣影响。品质好的口感滑溜，品质越好效果越好，反之品质差的有害人体健康，千万不要贪便宜，购买过期发霉等级低的便宜货。

• 兰香子可用来减肥

  可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。 1、受各界注目的丰富ɑ-亚麻油酸DHA及EPA 兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，于国际上具有植物黄金的美称。 2、安心、安全、无依赖 100%纯天然的台湾特有植物种子、无农药污染、无防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜

• 兰香子可以嚼吗 兰香子嚼食的坏处

  兰香子外层中含有大量的膳食纤维和木质素，在食用之后会吸水膨胀，增加人的饱腹感，较少其他食物的摄入，这是兰香子减肥的主要原因，嚼碎之后的兰香子这种功效会严重下降。