老来寿
-
老来瘦就是老来寿？老年人胖好还是瘦好？ 太胖当然也不好
因为肥胖和糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，往往密切相关，对很多中老年朋友的健康造成不小的影响。体质指数（BMI）常用来作为一个人是否肥胖的参考。用体重（公斤）除以身高（米）的平方，得到的结果应该在 18.5～25 之间。除此之前，还要结合腰围、体型、血压血糖血脂的水平，来综合评估是否肥胖。体重控制不单纯为了形体优美，更多的在于健康。不要以为胖了就不会有「少肌症」，有着明显松弛的「蝙蝠袖」手臂，腰腹