老中医

• 老中医教面色调养法

  青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。 面色青的养生要点 药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。 肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。 生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。 春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。

• 老中医传授6个护肝秘方

  如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中药护肝 中医认为肝不可补，一补即上

• 看看老中医怎么说润燥养生

  同是秋燥也分温凉 “首先得顺应自然规律。”浙江省养生保健协会理事、嘉兴市名中医、嘉兴市中医院副主任中医师陆文彬说，古人将一年分为四季，又有24节气，每个节气都有特点，顺应这些特点来养生就能让身体更健康舒适，秋天以凉、燥为主要特点，应该抓住这一点进行生活节奏的调整和饮食调理。 陆文彬说，秋天的3个月，润肺非常重要，以秋风为界，可以分为温燥和凉燥两种特征。秋分之前，逐渐从夏天的炎热向秋季凉爽转化，此时的“燥”是因为夏季火气犹在而产生的，因此要用“凉润”，既要降火，也要润燥;而到了秋分以后，气温越来越低，此时的

• 老中医教你如何从脚部看健康

  从脚的姿势看健康 在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好;在仰卧时，正常者为脚跟相靠，脚尖向外的外八字型;要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。 从脚趾形状看健康 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。 从脚趾甲看健康 健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣

• 老中医是怎么治疗女性不孕症的

  1、治疗痰血瘀阻型不孕症，选穴丰隆中极合谷太冲三阴交，定位丰隆，小腿前外侧，外踝尖向上数8寸，距胫骨前缘2寸。中极：在腹部，前正中线上，脐下4寸。合谷：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。太冲：在足背侧，第一、第二跖骨间隙的后方凹陷处。三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧后方。艾炷无瘢痕灸，中极、太冲为主穴，每穴5～7壮，灸至局部灼热潮红，每日l次，10次为1个疗程，连续施灸3个疗程以上。 2、治疗肾精亏虚型不孕症在腹部，前正中线上，脐下3寸。命门：在腰部，后正中线上第二腰椎棘突(隆起的骨)下凹

• 老中医教你如何防治心力衰竭

  心力衰竭是指各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血功能受损而引起的综合征。换个通俗的说法，心脏是我们身体的血液中心，作用是把有营养的血液输送到全身各处，再把全身各处利用过的血运回来。如果心脏病了，就不能保质保量地完成这些任务，而心衰是各种心血管病的最终阶段，也就是到了不得不治的地步。 如何防治心力衰竭 首先，“血不利则为水”，对于不同原因形成的水肿，中医会采取不同的治疗方法。对于气阴两虚、心血不足证，针对心悸气短、手足心热、心中懊恼烦乱等症状，应用党参、麦冬、五味子益气养阴;葶苈子、车前子、猪苓

• 老中医对手足癣的治疗方法

  1.取黄柏，乳香，没药，冰片。将上药共研末，在药末中加入适量的蜂蜜调成糊状后外敷于患处。 2.取白芨，紫草。将两药共研末，在药末中加入适量的凡士林油调成糊状后外敷于患处。 3.取大黄，甘草，芝麻油。以文火将药液煎至焦黄色。待药液凉后，滤去药渣。用此药液涂抹患处。 4.取白芨，白蔹，大黄。将上药炒黄后，共研末，用适量的蜂蜜将药末调成糊状，并涂抹于患处。 5.取白芨，生地，芝麻油，黄蜡。先将白芨、生地用芝麻油炸枯，然后滤去药渣。将去渣后的药油倒入黄蜡中，并调成膏状，涂抹于患处。 6.取柏树胶、松香，将两药共研

• 老中医教你辨菊、识菊、用菊 白菊花：平肝明目

  若想借饮菊花以平肝明目，那么，更推荐白菊花。白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。 功效：杭白菊功效清肝明目，适用于肝火上炎、视物模糊、头晕目眩、重虚火 市场上有一种胎菊，是杭白菊未开放的花蕾。其呈球形、形态整齐，花瓣不散开，色泽金黄，气味浓郁。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈。这是菊花中的上品。

• 老中医教你如何从脚部看健康

  每个人都想拥有健康的身体，但是在生活中有很多人总是由于工作等原因需要长时间进行站立，这样特别容易出现脚痛的现象，有的时候总是会觉得特别的疲劳，长期发展对健康也是特别不利的，那么想要使这样的症状 从脚的姿势看健康 在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好;在仰卧时，正常者为脚跟相靠，脚尖向外的外八字型;要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。 从脚趾形状看健康 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾

• 老中医治疗脾胃病的常用方药

  行气和胃药 轻者多用厚朴、清半夏、砂仁、木香，重者加用檀香、沉香。 化瘀药 久病虚者加生蒲黄、五灵脂;实证多用三棱、莪术;三七粉虚实均可用。 制酸药 实证用吴茱萸、黄连;虚证多用川贝粉、海螵蛸或红豆蔻。 清利湿热药 常用生薏苡仁、竹叶、白豆蔻，清热解毒用金银花、蒲公英、败酱草，该三味药同用有杀灭幽门螺杆菌作用。

• 老中医教你如何留住月经

  卵巢早衰，女人老得快，更年期提前! 每个女人都想永葆青春，年轻、漂亮、有魅力，想成为让男人怦然心动的美人，让姐妹们妒嫉的性感女神。气血充盈，卵巢健康，女人才健康，卵巢有活力，女人更年轻美丽。 气血不足、卵巢受到伤害，自然功能减退，提前出现衰退，女人就会老得快。如月经不调、气色差、皮肤无弹性、头发无光泽、干枯脱发、失眠多梦、身材发福、乳房下垂、阴道干涩等现象。严重者，还会出现少经停经、潮热多汗、烦躁易怒、色斑皱纹、脱发白发、腰酸背痛、体态臃肿、乳房萎缩、下垂等，迅速进入更年期。 哪些女性容易卵巢早衰、停经?

• 老中医这样吃豌豆防癌

  豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，能改善便秘症状;其含有优质蛋白，能增强免疫力，提高抗病能力和康复能力;豌豆还有预防癌症的功效。 哺乳期女性可多吃点豌豆以增加奶量，但豌豆粒多吃会腹胀，易产气故要控制食用量，每天50克为宜。尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎患者慎食;糖尿病患者、消化不良者应忌食。 豌豆的营养价值： 鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的

• 老中医冬季补肾妙方全公开

  冬季补肾主要针对肾阳不足，这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时，身体会出现水肿，脉象沉迟。此时宜温补肾阳，并把握“阴阳互根，水火相济”的原则，使用甘温之品，取其“温阳、通阳、壮阳”之力。 天生体寒、阳虚、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉汤、葱爆羊肉、韭菜炒鸡蛋等进补，烹制时搭配白菜、冬瓜等凉性蔬菜以防上火。特别怕冷的阳虚体质者也可以适当喝一点鹿茸酒。日常则要避免受凉，多晒太阳，多喝热茶，晚间可以用热水泡脚。泡脚的同时按揉足三里(位于外膝眼下四横指处)，或者将双手搓热

• 老中医教你如何调气血

  第1步：调脾胃 脾胃是气血生化之源，《灵枢•决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。 饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”。 取党参、黄芪、白术、淮山药、升麻，取其煎煮液，泡花茶，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。 第2步：养肝血 肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。 中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此

• 老中医教你调理

  世间万物都是由阴、阳组成的。中国古代的哲学家们早在数千年前就发现，自然界中的一切现象都存在着相互对立而又相互作用的关系。它既可以表示相互对立的事物，又可用来分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面。 另外，还归纳出属于阳性的多为剧烈运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的。 而阴性则是静止着的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的。事物的阴、阳属性，并不是绝对的，而是相对的。这种相对性，一方面表现为在一定的条件下阴和阳之间可以发生相互转化，即阴可以转化为阳，阳也可以转化为阴;另一方面，体现于事物的无限可分性