冷水澡

• 女人必知事项不宜洗冷水澡

  其实对于一般人来说，正常情况之下也是不会选择去洗冷水澡的，一般洗冷水澡都是有特殊情况的，要么没有热水，要么天气太热等等，当然现实中也是有一些人是比较钟爱于洗冷水澡的。那么，下面就来说说女人们问什么不可以洗冷水澡这个问题。研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧

• 秋季女性慎洗冷水澡

  1.冷水浴锻炼应先活动身体进行热身，用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度，感觉发红、发热为止。出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。2.洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体有个逐渐适应的过程;3.当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。4.水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。以身体能够适

• 女性千万不要洗冷水澡

  一、冷水洗澡害处多武汉市中医院的姚英英主任医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响

• 夏季洗冷水澡的好处

  1、可提高神经系统的功能冷水浴是一种强烈的良性刺激，能提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统也随之活跃起来。还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满。2、可健肤美肤冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给，使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性，不易患皮肤病。健康提示：冷水浴并非对每个人都适合。冷水浴锻炼不宜在空腹、饭后或剧烈运动后立即进行

• 洗冷水澡要热身吗 男人冬天洗冷水澡的坏处

  对于那种本身抵抗力比较弱的人来说，冬天洗冷水澡的话就会容易导致寒邪入体，这样就会很容易引起感冒。冬天本身天气比较寒冷，这时候如果再洗冷水澡的话就会加重机体的寒冷感，这时候机体就会出现一系列的应激反应，从而就会导致血管收缩、血压升高、肌肉收缩等症状，使得全身处在一个紧绷的状态。

• 冬天洗热水澡的好处与坏处 冬天洗冷水澡的好处

  冬天适当的洗一下冷水澡能够增加机体适应气温的能力，特别是对于那种冷空气环境，并且经常受寒冷刺激还能够增加鼻部和咽部粘膜的适应能力，从而能够增加机体的抵抗能力，这样就不容易感冒。经常洗冷水澡对血管也是十分有益的，身体在冷水环境下时，在神经的支配下，皮肤血管的收缩舒张能力也会加强，从而能改善皮肤血液循环，就能加速皮肤下组织的营养供给，从而能使皮肤更加的润滑有弹性。

• 冬天早上洗冷水澡好吗 视自己的身体情况洗冷水澡

  冬天早上温度低，能不能洗冷水澡要根据自己的身体情况而定，有些人身体弱，就不要用冷水洗澡了，免得洗了个澡结果冻伤了，反而伤元气。

• 冷水洗澡的坏处 大出汗后洗冷水澡容易感冒

  在剧烈运动或劳动出汗后洗冷水澡对身体是不利的。运动或劳动时，新陈代谢旺盛，体温升高，为了保持体温恒定，周身皮肤表面血管扩张，汗毛孔放大，排汗加多，以增强散热，如果这个时候立刻洗冷水澡，由于冷水刺激，皮下血管立刻收缩，汗毛孔随即闭住，身体内产生的大量热变不能很好的发散出去，正常体温调节受影响，寒热交替，容易导致身体抵抗力降低，引起感冒，或是其他病症。

• 洗冷水澡是强身还是伤身 冷水澡并非人人都适合

  冷水澡并非人人适宜，比如：有些人一洗冷水就感冒，有些女性则会出现月经不调，甚至还有老年人洗澡时或洗澡后出现血压急速升高、心绞痛、急性心衰、脑出血、脑梗塞等紧急症状。因此，以下人群在洗冷水澡时更应该“悠”着点：①心脑血管疾病、高血压患者；②婴幼儿及60岁以上老人最好不要洗；③坐骨神经痛、关节炎，对冷过敏的患者；④体质较弱、月经不调的女性，尤其在经期、孕期、哺乳期等阶段；⑤特殊情况下应避免，如：剧烈运

• 夏炼出汗后慎洗冷水澡

  夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来

• 哪些人不能洗冷水澡

  经孕期女性、小孩、老人、患有冠心病还有其他疾病的人群，不建议洗冷水澡。洗冷水澡的本来就是少数人在做的事情，这几类人群身体体质特殊，用冷水洗澡会加重不适和损伤体质。

• 经期洗冷水澡会怎样

  女性在来月经期间，盆腔内明显充血，突然遇到寒冷刺激，容易引起子宫，盆腔内血管痉挛收缩，从而造成痛经危害。而且水温过低刺激身体容易造成经期紊乱。再者，经期女性身体比平时要虚弱，机体抵抗力也会相对降低，再遇到冷水刺激，容易导致寒气入侵，引起身体不适。

• 洗冷水澡还是热水澡 跳绳后立刻洗澡的危害

  跳绳后身体为了散发会打开毛孔，此时立即洗澡，会很容易导致风寒侵体，引起受凉感冒，头痛等一系列问题。这种情况无论是洗冷水澡还是热水澡，都会遇到。跳绳出汗后受到冷水刺激，会导致毛孔收缩，出汗受阻，冷水和汗液进入毛孔，导致身体废物留在体内，造成内分泌失调，甚至可能会导致风湿疾病。人体依靠出汗带走身体热量，洗冷水澡虽然身体表明上感觉到凉快，但这其实会让毛孔收缩，导致汗液排不出去，散热受阻，长期下去导致人体

• 常洗冷水澡危害

  用冷水洗澡给女人带来的影响是很大的，建议不要采用洗冷水澡这个方法健身。不然不仅没达到健身的效果，还会使身体受伤，实在是得不偿失。之所以这样说是因为，女人皮肤感应十分灵敏，只要女人的大脑接到了“冷”的消息，立马就会作出反应，可以瞬间感受到冰冷的气息，当血管被冷刺激之后就会开始自然收缩。当洗冷水澡的时候，大量的冷水淋在了女人的身体上，女人的身体就会自然产生反应。因为水是冷的，而身体是热的，冷热相交会产

• 冬天洗冷水澡会发烧吗 冬天洗冷水澡的坏处

  脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子，尤其是身上出汗的话，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎。由于女性特有的生理周期及抵抗力差等因素，如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。一旦寒气入体，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状，尤其是抵抗力稍弱的

• 男女如何洗冷水澡

  以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进;每次洗冷水澡前先做做热身运动，用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止;为让身体慢慢适应冷水，起初不宜猛然浸全身于冷水中.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背