冷水澡

冷水洗澡的坏处大出汗后洗冷水澡容易感冒

在剧烈运动或劳动出汗后洗冷水澡对身体是不利的。运动或劳动时，新陈代谢旺盛，体温升高，为了保持体温恒定，周身皮肤表面血管扩张，汗毛孔放大，排汗加多，以增强散热，如果这个时候立刻洗冷水澡，由于冷水刺激，皮下血管立刻收缩，汗毛孔随即闭住，身体内产生的大量热变不能很好的发散出去，正常体温调节受影响，寒热交替，容易导致身体抵抗力降低，引起感冒，或是其他病症。

冷水澡并非人人适宜，比如：有些人一洗冷水就感冒，有些女性则会出现月经不调，甚至还有老年人洗澡时或洗澡后出现血压急速升高、心绞痛、急性心衰、脑出血、脑梗塞等紧急症状。因此，以下人群在洗冷水澡时更应该“悠”着点： ①心脑血管疾病、高血压患者； ②婴幼儿及60岁以上老人最好不要洗； ③坐骨神经痛、关节炎，对冷过敏的患者； ④体质较弱、月经不调的女性，尤其在经期、孕期、哺乳期等阶段； ⑤特殊情况下应避免，如：剧烈运动后、饮酒饱腹后、大汗后、性生活后、感冒及发热期间。

夏炼出汗后慎洗冷水澡

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋

哪些人不能洗冷水澡

经孕期女性、小孩、老人、患有冠心病还有其他疾病的人群，不建议洗冷水澡。洗冷水澡的本来就是少数人在做的事情，这几类人群身体体质特殊，用冷水洗澡会加重不适和损伤体质。

经期洗冷水澡会怎样

女性在来月经期间，盆腔内明显充血，突然遇到寒冷刺激，容易引起子宫，盆腔内血管痉挛收缩，从而造成痛经危害。而且水温过低刺激身体容易造成经期紊乱。再者，经期女性身体比平时要虚弱，机体抵抗力也会相对降低，再遇到冷水刺激，容易导致寒气入侵，引起身体不适。

洗冷水澡还是热水澡跳绳后立刻洗澡的危害

跳绳后身体为了散发会打开毛孔，此时立即洗澡，会很容易导致风寒侵体，引起受凉感冒，头痛等一系列问题。这种情况无论是洗冷水澡还是热水澡，都会遇到。跳绳出汗后受到冷水刺激，会导致毛孔收缩，出汗受阻，冷水和汗液进入毛孔，导致身体废物留在体内，造成内分泌失调，甚至可能会导致风湿疾病。人体依靠出汗带走身体热量，洗冷水澡虽然身体表明上感觉到凉快，但这其实会让毛孔收缩，导致汗液排不出去，散热受阻，长期下去导致人体内热、阴虚。跳绳后的热水浴会增加皮肤中的血流量，导致心脏、大脑等供血不足，造成头晕、恶心、无力、虚脱。心

常洗冷水澡危害

用冷水洗澡给女人带来的影响是很大的，建议不要采用洗冷水澡这个方法健身。不然不仅没达到健身的效果，还会使身体受伤，实在是得不偿失。之所以这样说是因为，女人皮肤感应十分灵敏，只要女人的大脑接到了“冷”的消息，立马就会作出反应，可以瞬间感受到冰冷的气息，当血管被冷刺激之后就会开始自然收缩。当洗冷水澡的时候，大量的冷水淋在了女人的身体上，女人的身体就会自然产生反应。因为水是冷的，而身体是热的，冷热相交会产生很大的反应。比如说容易出现心跳加快、肌肉收缩等问题。另外，如果在女人特别的日子里，比如说每个月来月经的时

冬天洗冷水澡会发烧吗冬天洗冷水澡的坏处

脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子，尤其是身上出汗的话，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎。由于女性特有的生理周期及抵抗力差等因素，如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。一旦寒气入体，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状，尤其是抵抗力稍弱的女性。用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，如本身心脏功能不

男女如何洗冷水澡

以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进;每次洗冷水澡前先做做热身运动，用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止;为让身体慢慢适应冷水，起初不宜猛然浸全身于冷水中.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果.如感到寒战，应缩短淋浴时间或

用冷水洗澡会感冒吗洗冷水澡的好处

1.首先，刚开始洗澡的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，血液中白细胞数量增加，明显提高免疫力。 2.用冷水洗澡，可以提高神经系统的兴奋性，加速新陈代谢过程，加强各系统和器官的功能，增加血管弹性，促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成，有助于预防心脑血管病。 3.用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快，呼吸加深，血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软，有弹性。

洗冷水澡有什么坏处

1、过凉的凉水会给身体造成过大的刺激，比如心跳加快、肌肉收缩、神经紧张等等，尤其对于初次洗冷水澡或者体质相对比较虚弱的人来说。 2、女性对冷水澡可能会加重痛经、腹痛等症状，严重还可能会引起苍白、头晕等症状，所以建议孕妇和经期女性不要洗冷水澡。

洗冷水澡的坏处

1、喜欢在夏季用冷水洗头，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此，在夏季应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。 2、锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡，因为锻炼或运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。 3、夏季随意洗冷水澡会致使风寒湿气伏积于经络之中，会使人容易

洗冷水澡会加重痱子吗

孩子夏天起痱子，主要就是因为一些家长怕宝宝感冒，把宝宝捂得太严实，汗液蒸发不畅所致。如果用凉水为宝宝擦拭患处，反而使皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺孔闭塞，汗液排泄不畅，致使痱子加重。反之，过热的水也会刺激皮肤，使痱子增多。孩子起了痱子，家长除勤给宝宝洗澡外，最重要的是一定要使用温水，也就是略微高于人体皮肤温度的水。需要提醒的是，家长在给宝宝洗完澡后，不要马上给宝宝搽痱子粉等粉类的爽身用品，以免使其与汗液混合，堵塞毛孔，导致出汗不畅，反而会引起或加重痱子。

性生活后能洗冷水澡吗加重心脏负担

性生活后马上洗冷水澡，皮肤受到了冷水的刺激，血管立刻收缩，一方面汗液无法排出，回心血流量增加，从而使心脏负担增加。

洗冷水澡能减肥吗怎么洗澡能减肥

每天早饭前用合适温度的热水洗澡或是泡澡，热气让皮肤微血管扩张泛红，血液离开肠胃流向皮肤，小肠上皮细胞血流减少，消化功能减低，减少了对营养分子的吸收，加上洗热水澡可以促进新陈代谢，加速汗液排出，而且早饭前人体缺乏充足的体能，而洗热水澡需要消耗一定体能，所以只能靠燃烧脂肪来维持体能，从而达到减肥的目的。

秋天洗冷水澡会生病吗提高心血管功能

秋季天气比较凉爽，气温，水温和人体体温比较接近，冷水对人体刺激较小，适度洗冷水澡有助于提高对环境变化的适应能力，提高心血管系统功能，使人更易适应寒冷变化。

皮肤过敏能洗冷水澡吗

皮肤过敏不能洗冷水澡。首先说皮肤过敏，是不可以洗热水澡的，因为水温太凉的话，容易刺激皮肤，加重过敏，所以最好是温凉的水洗澡。注意不要吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜，牛羊肉等！

夏天冷水澡夏天冷水澡冲不得

不少人在夏天喜欢冲冷水澡，特别是对于很多年轻人来说更是喜欢冲冷水澡，但这其实是养生大忌。前文提到，三伏天因洗冷水澡致病、致死的案例不胜枚举，为什么说夏天冷水澡冲不得呢？原本在夏天湿邪就非常容易侵入身体，冲冷水澡相当于助长湿邪之气，成寒气对于身体的伤害。天气炎热，人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应；人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升；再加上夏日空调使用，冷热交替导致体内血管舒张收缩障碍，血压不稳定。极易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。夏季高

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