凉拌莴笋叶

• 凉拌莴笋叶的做法 功效

  开胃健食，减肥瘦身

• 凉拌莴笋叶怎么做好吃 莴笋叶可以做什么菜

  准备一些莴笋叶，面粉以及碱，先把莴笋叶清洗干净以后剁碎，加入适量的碱抓取均匀，需要用力而抓，把菜汁抓出一些，然后加入适量的面粉揉成面团，抓取一些揉一下，放进蒸锅中蒸20分钟左右，出锅以后搭配上一些调料汁来吃就可以了。 准备一些莴笋叶，鸡蛋以及油盐，把莴笋叶清洗干净切成条状，然后加入适量的盐腌制一下，因为莴笋叶有苦味，这样做可以把它的涩味有效的去除，然后把鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，锅里面加油烧热，鸡蛋液倒进去，炒到半熟，拨到锅的一边，然后再把莴笋叶倒进去，稍微翻炒一下，加入适量的盐，再和鸡蛋一起搅拌均匀，就可

• 凉拌莴笋叶怎么做 做法步骤

  1.莴笋叶洗净，用开水烫一下，捞出沥干水分晾凉，适当切好待用。 2.将酱油、醋、糖按2:2:1的比例调成汁，按个人口味加味精和辣椒油、香油。 3.将烫好的莴笋叶与上述调味料拌匀即可。

• 莴笋叶子怎么吃 凉拌莴笋叶

  原料 莴笋叶、紫包菜、西红柿、食盐、鸡精、芝麻油、白芝麻。 做法 1、将莴笋叶和紫包菜洗净，放入开水中焯烫，捞出后切成小段； 2、西红柿洗净，用盐水浸泡20分钟，切成小块； 3、将所有食材倒入碗内，加麻油、盐、鸡精拌匀； 4、撒上熟芝麻，即可食用。