莲藕绿豆猪骨汤

• 莲藕绿豆猪骨汤的功效与作用 改善贫血

  莲藕中含有丰富的铁离子，其能够促进血红蛋白的生成，从而改善贫血情况，而猪骨头中含有推动机体铁消化吸收的胱氨酸成分。经常食用能够起到改善和预防缺铁性贫血的作用，很适合气血虚人群食用。

• 莲藕绿豆猪骨汤的注意事项 润肠通便

  莲藕中含有丰富的膳食纤维以及黏液蛋白成分，食用后能够与体内的胆盐酸，以及食物中的胆固醇、甘油三酯成分结合，并且能够促进肠胃的蠕动，加速体内垃圾宿便的排出。因此经常食用一定莲藕绿豆猪骨汤能起到润肠通便的作用。

• 莲藕绿豆猪骨汤的注意事项 强壮筋骨

  莲藕绿豆猪骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、以及大量矿物质成分等多种人体所必需的营养成分，食用之后能给机体补充补充能量和营养，同时还能促进机体免疫细胞的生长，经常食用能够增加机体免疫力，起到强壮筋骨的作用。

• 莲藕绿豆猪骨汤的功效与作用 滋阴清热

  莲藕味甘、性寒，归心、脾、胃三经，具有清热凉血、生津止渴的作用。而绿豆同样为凉性的食物，食用后能起到较好的下火效果。将两者和猪骨一起炖汤的话，食用之后就能起到一定滋阴清热作用，很适合阴虚内热、经常上火的人食用。

• 莲藕绿豆猪骨汤功效有哪些

  莲藕绿豆猪骨汤的营养价值很高，有很好的养生功效和保健作用，我们常喝莲藕绿豆猪骨汤可以起到祛湿养胃，益气等作用，并且可以提高我们的抗病能力。藕，属睡莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根根叶叶，花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕原产于印度，后来引入中