莲实美容羹
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脸色暗沉发黄吃什么调理 莲实美容羹
食材：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量 做法： 1、莲子、芡实、薏仁米浸泡半小时时间，备用;桂圆肉适当清洗干净，备用; 2、将浸泡好的莲子等食材放入锅中，同时放入桂圆肉，用文火煮至烂后再放入适量的蜂蜜调味后即可食用。 中医指出桂圆肉大补元气，而莲子则具有非常有效的补脾养胃作用，如果长时间元气受损或者是脾胃失调的话，就会导致我们出现有脸色暗黄的情况。