莲子百合羹

• 晚上总是睡不着怎么办 莲子百合羹

  莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个，莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖，煮至鸡蛋熟即可食用。 作用：莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神，可治夜寐多梦，失眠健忘，心烦口渴，腰痛脚弱等症；百合润肺止咳、养阴消热、清心安神；此食谱益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神，提高睡眠质量。

• 宝宝内热食疗方法 莲子百合羹

  原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。 做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。 功效：清热润肺、补益脾胃，对内热宝宝很有好处。

• 哺乳期吃什么下火 莲子百合羹

  材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 做法： 1、将莲子去芯，与百合同放在沙锅内。 2、加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 功效：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于上火、心烦的宝妈食用。

• 宝宝降火吃什么 莲子百合羹

  材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 做法： 1、将莲子去芯，与百合同放在沙锅内。 2、加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 功效：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于上火、烦躁不安的小儿日常食用。