莲子百合红豆沙

• 莲子百合红豆沙的做法 功效

  健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

• 莲子百合红豆沙的做法 食材

  主要食材：红豆500克。 其他食材：白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。

• 莲子百合红豆沙的做法 食材

  主要食材：红豆50克。 其他食材：白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。

• 莲子百合红豆沙怎么做 做法步骤

  1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

• 莲子百合红豆沙的做法 功效

  清热、除烦、安神。

• 莲子百合红豆沙怎么做 做法步骤

  洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。