莲子补肾
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莲子补肾的吃法 莲子人参茶
材料：切片人参6克，去心莲子10克，冰糖适量。做法：1.先将莲子浸泡1夜，加水煮1小时。2.将莲子和煮莲子的水一起放入炖盅内，加入人参片和冰糖。3.隔水炖煮1个小时，将莲子，人参和汤汁倒入杯中。4.吃莲子，人参片，汤汁代茶饮，每日1剂。好处：健脾益气，固精，强壮体质，适宜于脾肾虚所致遗精，遗尿，久泻者，病后体虚，虚劳消瘦，体倦乏力，不思饮食，心悸失眠，健忘者饮用；胃有湿热，痰浊者不宜。
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莲子补肾的吃法 龙眼莲子汤
材料：莲子，龙眼肉各30克。做法：1.分别将莲子，龙眼肉清洗干净。2.莲子用清水浸泡1小时。3.将龙眼和泡好的莲子一起放入锅中，加清水500毫升。4.用大火煮开3分钟，接着改用小火煨炖半个小时即可。好处：补肾固精，宁神定制，适宜于肾阳虚人群调理食用。