灵活度

• 锻炼舌头灵活度的绕口令

  锻炼舌头灵活度的绕口令一 牛郎年年恋刘娘,刘娘连连念牛郎; 牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎, 郎恋娘来娘念郎. 锻炼舌头灵活度的绕口令二 他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗， 咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口; 他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗， 也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。 不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗， 先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗; 还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗， 先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。 锻炼舌头灵活度的绕口令三 男旅客穿着蓝上装,女旅客穿着呢大衣. 男旅客扶着拎篮子的老

• 招小技巧锻炼手指灵活度

  1、根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2、合掌压手 两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。 两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。 双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。 双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 3、穴位保健 劳宫穴，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。 鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。按