绿豆百合莲子粥
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孕妇能吃绿豆百合莲子粥吗
可以适当地吃一些。绿豆、百合、莲子都属于日常生活中常见的食材,其中并不含有毒性物质,也不会对孕妇和胎儿的健康造成不利的影响。而且绿豆、百合、莲子都是营养物质含量很丰富的食材,食用后可以为孕妇补充多种营养元素,有助于促进胎儿的生长发育,所以对于孕妇来说,是可以在怀孕期间适量地吃一些的,但是因为绿豆百合莲子粥的性质偏寒性,因此如果孕妇正处于腹泻期间的话,是不建议吃的。
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三伏天养生粥食谱 绿豆百合莲子粥
材料:稻米、百合(干)、莲子、绿豆、冰糖。做法:将大米用清水洗净,百合洗净切小块;莲子去心洗净;锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。功效:把这些比较清凉的食物煮成粥,在三伏天里既能够起到解暑清热祛毒的作用;豆类本身具有较高的营养物质,又可以滋润身体脾胃,清心火。
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哪些人不适合吃绿豆莲子粥 绿豆百合莲子粥的做法
材料:绿豆、百合、莲子、冰糖。做法: 1、将大米用清水洗净,百合洗净切小块。2、莲子去心洗净。3、然后锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开。4、之后转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。
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绿豆百合莲子粥养好你的胃
【原料】绿豆50克、百合30克、莲子20克。【做法】将绿豆洗净后用水浸泡一小时,莲子洗净温水浸泡三十分钟。先煮绿豆一小时,然后加莲子再煮一小时,最后加百合煮20―30分钟即成。【功效】养心安神、补脾开胃,润养肺脏,清热解毒祛秋燥。适用于体质虚弱、失眠多梦、心悸烦燥、滑精、月经不调、食欲不振者。另外对下焦膀胱湿热、小便灼热、淋漓涩痛等症有良效。但由于绿豆性寒凉,故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多