绿豆黑米粥

• 绿豆黑米粥怎么煮 绿豆黑米煮粥的好处

  绿豆、黑米营养丰富，其中的蛋白质含量不少，并且含有不少维生素C、以及钙、硒、锌、磷等矿物质元素，两者一起适量食用，有利于为身体补充所需的营养物质，维持自身的生理机能。绿豆、黑米中含有一定的植物蛋白质，以及不少维生素，而黑米中容易含有不少蛋白质，两者一起食用，可以为体液免疫提供原料，能够一定程度上提升人体的免疫功能。综上所述，黑米中含有一定蛋白质，食用可以补充蛋白质，并且促进人体生长的重要成分，有利

• 绿豆黑米粥怎么煮

  食材：有机红糯米，黑米，绿豆，大红枣，龙眼，纯黑姜糖或纯黑糖，姜粉。做法：1、洗净红糯米、黑米，浸泡6-8小时备用。2、绿豆洗净浸泡8小时备用。3、浸泡好的米及绿豆一起放入电锅内加入8碗水，外锅放1.5杯水，如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟。4、红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用。5、打开焖煮好的黑米粥，放入红枣及龙眼肉拌均，再放少许水入外锅，再稍焖煮，即可起锅。如想加纯黑姜糖，可视食用者喜好，各

• 黑米和绿豆能一起煮吗 绿豆黑米粥怎么做

  材料：黑米（已泡发）、绿豆、冰糖做法：1、将黑米和绿豆淘洗干净，待用。2、高压锅里倒入水烧开。倒入黑米烧开，盖上盖，用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。3、倒入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火，焖至没气后开盖。4、调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。